Tuzlu Ayran Kusmaya Iyi Gelir Mi

Mide bulantısı çeşitli sebeplerle ortaya çıkabilir ve birçok yolla bu bulantının geçmesi sağlanabilir. Diyetisyen Ceysi Kazado, mide bulantısını geçirmek için yapabileceklerimizi ve ne zaman doktora başvurmamız gerektiğini anlatıyor.

Mide bulantısı birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Mide bulantısı kusma isteği oluşturan ve genellikle kusmayla sonuçlanan bir durumdur. Mide bulantısı tek başına bir hastalık değildir, ancak kusma, ishal, göğüs ağrısı, baş dönmesi gibi belirtilerle birlikte seyrediyorsa kısa zamanda doktora başvurulmalıdır. Bu dönemde beslenmeye çok dikkat edilmelidir. Peki, mide bulantısına hangi besinler iyi gelir?

MİDE BULANTISINA İYİ GELEN YİYECEKLER

• Zencefil hem bulantıya çok iyi gelir hem de sağlık açısından çok faydalı bir bitkidir.
• Limon; özellikle papatya çayının içinde bulantıya çok iyi gelir.
• Nane hem kokusu hem de aroması ile mide bulantısına iyi gelir.
• Tuzlu kraker ve tuzlu bir ayran da bulantının azalmasına yardımcı olur.
  

MİDE BULANTISI NASIL GEÇER?

Bu besinler mide bulantısına iyi gelir, fakat bunun dışında neler yapabiliriz diye sorarsanız da:

• Mutlaka temiz havayı içinize çekip derin derin nefesler alın.
• Kolonya gibi ferahlatıcı kokuları vücudunuzun belli noktalarına sürün ve avucunuzdan koklayın.
• Eğer araba yolculuğu yapıyorsanız telefona bakmayın ve yolun gidişine ters oturmayın.
• Yemek yedikten sonra hemen yatmamaya dikkat edin. Midenizi aşırı doldurmayın ve çok yağlı yiyecekler tüketmeyin.
• Bulunduğunuz odanın penceresini mutlaka açın ve temiz havanın içeri girmesini sağlayın.
• Eğer gücünüz varsa temiz havada yürüyüşe çıkın.
• Başınızı çok oynatmamaya çalışın ve ani hareketler yapmayın.
• Özellikle bulantınız çok artarsa ve bulabiliyorsanız nane yaprağı çiğnemek veya nane çayı içmek iyi gelebilir, hiçbiri yoksa bol naneli bir sakız bile olabilir.
• Vücuttaki sıvı kaybı mide bulantısını şiddetlendirebilir. Gün içinde çok fazla kahve içip vücudu susuz bırakmak bulantıya sebep olur. Çok az su içebilir, hatta içine limon da sıkabilirsiniz.

Dr. Murat Üstün is the Lead Bariatric Surgeon at IBC - Istanbul Bariatric Center. Dr Murat Üstün has made a commitment to every patient's well-being and safety, a goal that is also pursued by our staff and medical professionals that are at your service, this is part of the excellence equation. Dr Murat Üstün and the Istanbul Bariatric Center team perform medical procedures, including gastric bypass, sleeve gastrectomy, adjustable gastric band, and biliopancreatic diversion with duodenal switch. While performed differently, all of these procedures help patients lose weight by limiting how much food the stomach can hold as well as the patient’s absorption of nutrients. Surgeries are performed at a JCI accredited Hospital. The Joint Commission International works to improve safety at health care facilities domestically and globally. Accreditation ensures facilities are up to date, physicians are board-certified, plans for follow-up care are in place, risks of traveling after surgery are outlined, and more.

Tüm Yazıları →