kaynağı değiştir]
Baland Jalal Cambridge Üniversitesi nörologları direkt uyku felcine yönelik bir tedavi yayınladılar, bu tedavinin adı Meditasyon-Rahatlama Terapisi ya da MR Terapi.[6][7] Bu tedavi, çeşitli ülkelerdeki çalışmalara dayanmaktadır. Bu tedavinin bir kısmı nörolog Vilayanur S. Ramachandran ile oluşturulan nöroloji teorisinden alınmıştır. MR Terapi uyku felci sırasında uygulanan dört basamaktan oluşturmaktadır.[8][9][10][11][12] (1) Atağın yeniden değerlendirilmesi (bilişsel yeniden değerlendirme); kişi gözlerini kapar, paniklemekten kaçınır ve atağı hayati tehlikesi olmaması şeklinde yeniden değerlendirir. (2) psikolojik ve duygusal mesafe alma (duygu regülasyonu); uyuyan kişi kendine olayı felaketleştirmenin (örneğin korku ve kaygının) durumu kötüleştireceğini ve süresini uzatacağını hatırlatır. (3) Dikkati içe odaklama meditasyonu; dikkati iç dünyadaki duygusal olarak önemli bir nesneye odaklamak. (4) Kasları gevşetme; kişinin kaslarını gevşetmesi, nefesini kontrol etmekten kaçınması, hareket etmeye çalışmaktan kaçınması. Bu tedaviyi destekleyen öncül vaka incelemeleri bulunmaktadır.
Uykuya dalarken sıçrama, titreme yaşamak sık karşılaşılan bir durumdur ve çoğu zaman bir sorundan kaynaklanmaz, normal kabul edilebilir. Ancak bazı durumlarda uykuya dalarken sıçrama, titreme bazı sağlık sorunlarına işaret edebilir.
Uykuya Dalarken Sıçrama, Titreme Neden Olur?
Uykuya Dalarken Sıçrama, Titreme İçin Hangi Doktora Gidilir?
Nöroloji doktoruna gidilir.
Uykuya Dalarken Sıçrama, Titreme Nasıl Geçer?
Uykuya dalarken sıçrama, titreme için Nöroloji doktoruna gittiğinizde sizden MR ve EEG gibi filmleri çektirmenizi isteyecektir. Doktor öncelikle bu durumun nedenini tespit edip gerekli tedaviyi uygulayacaktır. Örneğin bu durum stresten kaynaklıysa doktor size antidepresan ilaç reçete edecektir.
Uykuya Dalarken Sıçrama, Titreme İle İlgili Doktorlara Sorular Ve Cevapları
Sual: Uykuya dalarken 3 dakikaya yakın sıçrama hareketin oluyorum ben hissetmiyorum ama eşim söylüyor sizce bir zararı var mıdır?
CEVAP
Nöroloji Doktoru Hasan Akdemir’in cevabı:( Myoklonik epilepsi olabileceğinden dolayı uyku eeg çekimi öneririm. )
Sual: Uykuya dalarken hergece irkilmelerim var. Eşimin anlatmasına göre her gece uykuya dalarken bir kaç irkilemeden sonra uykuya daldığımı söylüyor. Uykuya daldığımı bu irkilmelerimden anladığını belirtiyor. Sizce bu irkilemeler normal mi ? Ya da ileride ciddi bir durum meydana getirir mi?
CEVAP
Nöroloji Doktoru Safiye Bilgin’in cevabı:( Merhaba, uykuya dalarken bu irkilmeler çoğumuzda yaşanır. Daha sonra başka bir durum gelişmiyorsa anlamlı değildir)
Sual: Eşim geceleri uyurken çok irkiliyor fakat uyanmıyor ve farkında olmuyor. Uyumaya başladığı ilk evrelerde daha fazla oluyor. Bunun sebebi ne olabilir? Ya da çok ciddi sorunlar olur mu?
CEVAP
Beyin Ve Sinir Cerrahisi Doktoru Nezih Özkan’ın cevabı:( Nöroloji uzmanınla görüşmenizde yarar var.)
Sual: Merhaba hocam eşim için soracaktım eşim gece uykusunda çok fazla irkiliyor bunlar normal irkilme gibi de değil yataktan sıçrarcasına gibi bunun için ne yapmamız lazım artık ben de rahatsızlık duymaya başladım
CEVAP
Nöroloji Doktoru Oğuz Bak’ın cevabı:( Uyku testine polisomnografiye girmesi gerek)
Not:Makalede geçen doktorlara sorulan soru cevaplar doktorsitesi web sitesinden alınmıştır.