Vesvese Korku Endişe

TAKINTI VESVESE TERAPİSİ / TEDAVİSİ NEDİR?

TAKINTI VESVESE NEDİR?

İlk öncelikle vesvesenin ve takıntı kelimesinin tıpta ki karşılığının tabiri ruminasyon ve obsesyondur. Peki bunlar nedir? Bir düşüncenin kendini sürekli tekrar etmesi düzenli bir eylem gösterilmesi takıntıdır. Tedavi edilmediğinde iş, sosyal, okul ve aile hayatını hayatı oldukça etkileyen bir bozukluktur. Genelde sonu obsesif kompülsif bozukluğa çıkmaktadır. Bunlar düzenli olarak akla gelen, hoş olmayan duygu ve düşüncelerdir. Çoğu zaman takıntı yapan şahsa zarar vermektedir. Takıntı yaptıkları şeyi elde edemediklerinde kendilerini çok kötü hissetmektedirler.

Takıntı ve vesveseler, birçok insanın yaşadığı yaygın bir sorundur. Bu durumlar kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir ve zaman içinde daha da kötüleşebilir. Takıntı ve vesveseleri yönetmek için birçok tedavi yöntemi mevcuttur, ancak takıntı ve vesvese terapisi bu konuda en etkili tedavi yöntemlerinden biridir.

Takıntı ve vesvese terapisi, kişinin takıntılı düşüncelerini ve davranışlarını anlamasına ve kontrol etmesine yardımcı olmak için tasarlanmış bir terapi türüdür. Bu terapi türü, bir dizi farklı teknik kullanarak kişinin takıntıları ve vesveseleri ile başa çıkmasına yardımcı olur.

Terapi, öncelikle kişinin takıntıları ve vesveseleri hakkında bilgi edinmekle başlar. Terapist, kişinin hangi düşüncelerin ve davranışların takıntılı olduğunu anlamak için kişiyle bir dizi soru-cevap oturumu gerçekleştirir. Terapist, kişinin takıntılarının ve vesveselerinin hangi durumlarda ortaya çıktığını ve neleri tetiklediğini anlamak için de sorular sorar.

Takıntı ve vesvese terapisi, kişinin düşüncelerini ve davranışlarını değiştirmek için bir dizi teknik kullanır. Bu teknikler arasında bilişsel davranışçı terapi, maruz kalma terapisi, dikkat eğitimi ve gevşeme teknikleri gibi çeşitli teknikler yer alır.

Bilişsel davranışçı terapi, kişinin takıntılı düşüncelerini tanımlamasına ve gerçekçi olmayan düşünceleri ile başa çıkması için yardımcı olur. Maruz kalma terapisi, kişinin takıntılarına maruz kalmayı içeren kontrol edilmiş bir ortamda tedavi sağlar. Bu tedavi, kişinin takıntıları hakkında daha az endişe duymasına ve daha iyi bir kontrol sağlamasına yardımcı olur.

Dikkat eğitimi, kişinin dikkatini takıntılarından uzaklaştırmaya yardımcı olan bir tekniktir. Bu teknik, kişinin zihinsel olarak meşgul olmasını sağlar ve böylece takıntılı düşüncelerinin üstesinden gelmesine yardımcı olur. Gevşeme teknikleri, kişinin kaygısını azaltmak ve sakinleşmek için bir dizi teknik kullanır.

Takıntı Vesvesenin Belirtileri Nelerdir?

Takıntı vesvesenin belirtileri aynen şu şekildedir;

• Birşeyi düzenli olarak tekrarlamak.
• Yoğun endişe ve devamlı güvenme gereksinimi
• Hata yapmama isteği
• Rahatsız eden, akılda olan ve uykuya engel olan görüntülere, cümlelere veya düşüncelere takılıp kalma
• Toplum bakımından kabul edilmeyen bir hareket içine girmekten veya rezil olmaktan korkma dürtüsü
• Gündelik işleri sürdürürken yüksek sesle veya içinden devamlı sayarak tekrar etme durumu takıntının en büyük belirtilerindendir.

Obsesif Kompulsif Bozukluk Nedir?

Obsesif kompulsif bozukluk takıntının ilerlemiş halidir. Takıntılı bir düzenleri vardır ve bu düzenden çıktıkları andan itibaren kendilerini rahatsız hissederler. Eşyalarının belirli bir düzeni vardır. Her yemek gruplanmıştır. Evdeki eşyalar bile çiçeklerin bitkilerin bile belirli bir düzeni olmak zorundadır. Ellerini soyana kadar yıkarlar. Kelimeleri tekrar tekrar ederler, Kapı kilidi, tüp, ocak, ışık, televizyon gibi aletleri düzenli olarak kontrol ederler, mikrobik şeylerin geçmesinden aşırı derecede korkarlar. Hayatlarını olumsuzluklarla etkilemekte olan bir rahatsızlıktır genelde arkasında travmalar yatmaktadır. İnsanın belirli bir olayla başa çıkma şekli bazen kendini endişe vermene gerek olmayan şeylere takarak olmaktadır. Zihnini sürekli meşgul etmeye çalışırlar. Türk dizilerinden örnek vermek gerekirse en güzel örneğimiz Galip Derviştir.

Takıntı Vesvesenin Tedavisi Nedir?

Bu rahatsızlığın tedavisi için erken fark edilmesi çok önemlidir. İlaç tedavisiyle birlikte bilişsel davranış terapisi de yapılmaktadır. Peki bu bilişsel davranış terapisi nedir? Bilişsel davranış terapisinde şahısların sürekli kendini korkuttuğu, yapmaktan çekindiği, tekrarladığı davranışları incelenir ve onlarla yüzleşmeleri sağlanır. Bu tür düşüncelerden uzak tutulması amaçlanır. Korkularının ve endişelerinin yersiz olduğu gösterilmeye çalışmaktadır. İlaç tedavisi de aynı zamanda uygulanmaktadır. İlaç tedavisi esnasında antidepresanlar, beyinde ki mutluluğu dengeleyecek o hormonun salgılanmasında yardımcı olacak ilaçlar verilmektedir. İlaç tedavisi ve bilişsel davranış terapisine yanıt vermeyen hastalarda cerrahi bir tedavi uygulanmaktadır. Beyin cerrahisi veya elektrokonvulsif tedavi terapisi uygulanmaktadır. Elektrokonvulsiv adından da anlaşılacağı üzere kişiye kişinin tedavisi esnasında başın a takılan elektrotlar yardımıyla elektro şoklar vermektedir. Oluşan nöbetlerin yardımıyla insan normal hayatına dönebilir. Bu yöntem aynı bilgisayarı sıfırlamaya benzer ve beyni düzenine sokar.

Takıntılı Düşüncelerden Kurtulun !

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), tekrarlayan düşünceler ve davranışlarla karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur. OKB, insanların yaşamlarını büyük ölçüde etkileyebilir ve bu nedenle ciddiye alınması gereken bir durumdur.

OKB&#;nin belirtileri arasında tekrarlayan zihinsel düşünceler (obsesyonlar) ve buna karşı gelen tekrarlayan davranışlar (kompulsiyonlar) bulunur. Örneğin, bir kişi temizlik konusunda obsesif olabilir ve evinin temiz olduğundan emin olmak için tekrar tekrar el yıkama gibi kompulsif davranışlar sergileyebilir. Başka bir örnek olarak, bir kişi simetri veya düzenleme takıntısı yaşayabilir ve bu takıntısına karşı gelmemek için tekrarlayan düzenleme veya sayma davranışları sergileyebilir.

OKB&#;nin nedeni tam olarak bilinmemektedir, ancak genetik, biyolojik ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonunun rol oynadığı düşünülmektedir. OKB&#;nin tedavisi, bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve ilaç tedavisi kombinasyonu gibi farklı yaklaşımlar kullanılarak yapılabilir. BDT, kişinin obsesyonlarını ve kompulsiyonlarını yönetmeyi öğrenmesine yardımcı olabilir, ilaç tedavisi ise belirtileri hafifletmek için kullanılabilir.

OKB, ciddiye alınması gereken bir durumdur çünkü yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. OKB olan kişiler, iş ve sosyal aktivitelerde zorluklar yaşayabilir ve genel olarak endişe, korku ve stres hissi ile başa çıkmakta zorlanabilirler. Ancak, doğru tedavi yaklaşımıyla OKB olan kişilerin belirtileri hafifletilebilir ve normal yaşamlarına geri dönebilirler.

Mana-i Harfi

Şubat 3,

“Öyle ise, şu musîbetli vesvesenin aksâm-ı kesîresinden kesîrü&#;l-vuku&#; olan yalnız beş vechini beyân edeceğim. Belki sana ve bana şifâ olur. Zîrâ, şu vesvese öyle bir şeydir ki, cehil onu dâvet eder, ilim onu tard eder; tanımazsan gelir, tanısan gider.”

Burada vesvese ile ilgili hastalıkların çok farklı şekillerde görülebileceği ve bunlardan en sık karşılaşılan beşinin ele alınacağı ifade edilmektedir. Vesvese, günümüz psikiyatri biliminin tanımladığı hastalıklardan Anksiyete Bozuklukları başlığı altında incelenenlerle uyumludur. Amerikan Psikiyatri Birliği&#;nin kriterleri çerçevesinde bu hastalıklar altı grupta ele alınmaktadır:

• A- Panik bozukluk ve agorafobi: Bu durum anlam verilemeyen, aniden ve sebepsiz yere ortaya çıkan korku, endişe, tedirginlik ve panik halini ifade eder. Bu durumla uyumlu olarak kalp atımları hızlanır, nefes almakta güçlük, boğulma hissi, hatta ölüm korkusu yaşanabilir. Birlikte agorafobi adı verilen açık alanlarda bulunmaktan, ev dışında tek başına olmaktan veya kalabalıkta olmaktan korku halleri yaşanabilir. Çaresizlik ve utanma hisleri çoğunlukla belirgindir.

• B- Yaygın anksiyete bozukluğu: Korku, endişe, tedirginlik, belirsizlikten rahatsızlık duyma gibi belirgin bir sebebe ve açıklamaya bağlanamayan durumların en az bir ay süre ile devam etmesidir.

• C- Özgül fobi: At, köpek gibi bir nesneden ya da yüksekte bulunmak gibi belirli durumlardan korku halidir. Bu halin mantıklı bir izahı iç alemde de yapılamamaktadır.

• D- Sosyal fobi: Yine iç alemde mantıklı bir izahı yapılamayan şekilde kişinin toplulukta konuşma, soru sorma gibi hallerden korkmasıdır.

• E- Obsesif-kompulsif bozukluk: Zihne sürekli ve tekrarlayan şekilde istenmeyen düşüncelerin, meyillerin, sözlerin gelmesi hali obsesyon olarak adlandırılmaktadır. Bu, günlük yaşantıda daha çok takıntılar şeklinde ifade ettiğimiz kavrama yakın olmalıdır. Diğer taraftan belirli davranış şekillerine yönelim ve kişinin istemediği halde kendini yapmaya mecbur olarak algıladığı tavırlar ve hareketler kompulsiyon olarak adlandırılmaktadır. Bu durumlar benliğe yabancıdır direnilirse anksiyete meydana getirebilirler. Dini bir yaşantı sürmeye çalışan ve ibadetlerini yerine getirmeye çalışan kişilerde bu gruptaki anksiyete bozuklukları bir çok zaman vesvese şeklinde karşımıza çıkmaktadır.

• F- Posttravmatik ve akut stres bozuklukları: Kişiyi yaralayan ve çok derinden etkileyen bir olayın ardından oluşan korku, endişe ve tedirginlik; anksiyete durumudur. Olay rüyalarda ve uyanıkken düşüncelerde tekrar yaşanır. Tekrar yaşama, bundan kaçma, aşırı hassasiyet halleri yaklaşık bir ay sürer.

Yirmi Birinci Söz&#;ün İkinci Makamı&#;nda dindar bir insanın hayatına anksiyete bozukluklarının ve özellikle de obsesyonların yansımasının genel olarak görülen beş şekli mevzu edilmiş ve bunların ortaya çıkış mekanizmaları ile kurtulma yolları anlatılmıştır. Bunlardan ilki, zihne gelen fakat kişinin kabullenmediği ve kesinlikle istemediği Rabb-ı Zülcelal&#;e karşı edepsizce sözlerdir. Bu hal bugünün psikiyatri biliminde obsesif bozukluk adı altında incelenen grupta ele alınmalıdır.

İkincisi, kişinin zihnine kalben ve aklen kabul etmediği, hatta çok büyük rahatsızlık hissettiği manzaraların gelmesidir. Bu da aynı grup hastalıklardandır.

Üçüncüsü, kutsi manaların dinen ve ahlaken kabul edilemeyecek manaları ve manzaraları çağrıştırmasıdır. Bu obsesif bozukluk şeklinde başlayıp genel anksiyete bozukluğuna dönüşebilecek bir durumdur.

Dördüncüsü, ibadetlerin en iyi şeklinin arayışı içinde ortaya çıkar. Bu da obsesif kişiliğin mükemmeli arayan, en ufak düzensizliğe tahammülü olmayan yapısı ile uyumludur. Dozunda ve yerinde bu kişilik yapısı kişiyi başarıya ulaştıracak özellikler arzederken, hastalık boyutunda hayatı azaba çevirip düzeltilemeyen şeyler için şiddetli bir anksiyete kaynağı olur ve sürekli mükemmel arayışı içinde normali kaybetmeye yol açabilir.

Beşincisi ise imani konularda ve Allah&#;ın varlığı ile ilgili olarak zihne ve kalbe gelen şüpheler ve bunların ferdin hayatında oluşturduğu dayanılmaz bunalımlardır.

Bütün bu durumlar Anksiyete Bozuklukları adı altında sıraladığımız hastalıklar grubundandır ve çözüm için atılacak ilk adım bunların bir hastalık olduğunu ve çözümünün oldukça kolay olduğunu bilmektir. Bunun ardından hastalığın mahiyetini, hangi mekanizmalarla ortaya çıktığını bilip, tavsiye edilen tedavi metotlarına uyulduğunda aynen başağrısının ilaçla geçmesi gibi çözüm bulunabilecek bir haldir. Bunun farkında olunmadığında, karşı karşıya bulunulan durumun mahiyeti bilinmediğinde iç alemde olay büyüyecek, akıl almaz boyutlara ulaşacak, ferdi kendinden ve yaşamaktan nefret eder hale getirebilecektir. Aslında buna benzer haller zaman zaman kliniklerde ve hastanelerde yaşanır. Hasta beti benzi atmış bir vaziyette, korku ve endişe ile elinde bir akciğer filmi ile doktorun yanına gelir. Hele de bu film bir gün önceden eline geçmiş de doktoruna gösterememiş ise o gece uykusuz ve kanser kabusları ile geçmiştir. Sabah doktoruna endişe dolu bakışlarla filminde bir beyazlık olduğunu, bunun kanser olmasından endişe ettiğini söyler. Doktor tebessümle o beyazlığın kalbin görüntüsü olduğunu ve herkeste olduğunu söyleyince büyük bir rahatlama yaşar. Farkeden tek şey bilgilenmiş olmaktır.

Etiketler: Allah, Bediüzzaman, Esmai Hüsna, Evham, Haşir, ibadet, ilim, iman, kainat, manai harfi, Marifetullah, Nübüvvet, Nur, Özgül Fobi, Posttravmatik, Risale, Said Nursî,, Şetm, Sözler, Stres, tefekkür, Tevhid, Ubudiyet, Vesvese