Diyeti ilk uygulayan manken…
Kafadar youtuber’lar Candace Lowry ve Michelle Khare’nin birlikte yapt&#;klar&#; bu diyetin kayna&#;&#; Adriana Lima. Victoria's Secret mankenlerinden Adriana Lima podyuma ç&#;kmadan önce bu diyeti uygulamaya ba&#;lad&#;&#;&#;n&#; verdi&#;i bir röportajda dile getirmi&#;ti.
Nas&#;l bir diyetten bahsediyoruz?
Bütün zorluklar&#; bir yana bu diyeti uygulamak çelik bir gibi bir irade istiyor. Genç youtube programc&#;lar&#;n&#; oldukça zorlayan bu diyet 4 gün sürüyor. Protein a&#;&#;rl&#;kl&#; olan diyetin ilk 2 gününde kat&#; g&#;dalar tüketilirken, son 2 gününde ise sadece s&#;v&#; g&#;dalar tüketiliyor. Hayli zor olan bu diyeti uygularken yap&#;lan spor ise, insan&#;n tüm enerjisini al&#;p götürüyor.
Ac&#; dolu 4 gün ba&#;l&#;yor…
1. Gün
Kahvalt&#;: Yulaf ezmesi, yumurta beyaz&#;, portakal dilimleri
Ö&#;le yeme&#;i: Yo&#;urt
Ak&#;am yeme&#;i: Brokoli ve tavuk
Farkl&#; bir deneyimin pe&#;inde ko&#;an youtuber’lar diyetin ilk günündeki menüden oldukça memnundu. Özellikle Michelle Khare, kahvalt&#; menüsünü bir hayli be&#;endi. Ancak ak&#;ama do&#;ru hissettikleri açl&#;k ve at&#;&#;t&#;rmal&#;klardan uzak kalmak canlar&#; s&#;kmaya ba&#;lad&#;.
2. Gün
Kahvalt&#;: Sebze salatas&#;,
Ak&#;am yeme&#;i: Bir parça somon, kabak, taze fasülye
Diyetin ikinci günü de, t&#;pk&#; birinci gün gibi kat&#; g&#;dalardan olu&#;uyordu. Birinci gün yata&#;a neredeyse aç bir halde giden youtuber’lar özellikle aç karn&#;na uyumak konusunda oldukça zorland&#;klar&#;n&#; belirtiyorlar. Ancak as&#;l zorluklar diyetin üçüncü ve dördüncü, yani kat&#; g&#;dalar yerine s&#;v&#; g&#;dalara geçildi&#;i günlerde ba&#;layacakt&#;.
3. Gün
Kahvalt&#;: Suyla kar&#;&#;t&#;r&#;lm&#;&#; protein tozu
Üçüncü gün sadece s&#;v&#; g&#;dalar tüketmeye ba&#;layan &#;nternet fenomenlerinin yumurta beyaz&#;ndan yap&#;lan protein tozundan b&#;kmalar&#; uzun sürmedi. Gün içinde yedi&#;i kakaolu protein barlar&#;ndan da oldukça s&#;k&#;lan Michelle Khare, “Hayat&#;mda bir daha protein tozuna ve kakaolu protein bara bakamayaca&#;&#;m&#; hissediyorum.” dedi.
4. Gün
Kahvalt&#;: Suyla kar&#;&#;t&#;r&#;lm&#;&#; protein tozu
Günde 1,5 saatlik sporla birle&#;en diyetin 4. ve son gününde genç yay&#;nc&#;lar iyice yoruldu. youtuber’lar&#;n yapt&#;&#;&#; diyet de&#;erlendirmesi ise incelenmeye de&#;er.
Diyetten sonras&#;…
Bir hayli zorlu geçen 4 günlük diyeti geride b&#;rakan youtuber’lar diyet boyunca ya&#;ad&#;klar&#;n&#; anlatt&#;. Kat&#; g&#;dalarla geçen ilk iki günü de&#;erlendiren Michelle Khare, “Özellikle kahvalt&#; her zamanki kahvalt&#;lar&#;mdan daha büyük ve doyurucuydu.” diyerek ilk iki günün sürdürülebilir bir diyet olabilece&#;ini söylüyor.
At&#;&#;t&#;rmal&#;k tüketmeye bay&#;lan Candace Lowry ise, tabii ki diyet boyunca bu zevkten mahrum kald&#;&#;&#; için yak&#;n&#;yor. Candace Lowry, s&#;v&#; beslenmeyle geçen son iki günde açl&#;ktan uyumakta zorland&#;&#;&#; belirtirken, Khare ise ona kat&#;lmaktan kendisini alam&#;yor.
Diyetin orijinali daha da zor!
Youtuber’lar&#;n yapt&#;&#;&#; bu diyetin orijinali asl&#;nda çok daha zor! Adrina Lima, bu diyeti 4 gün de&#;il, tam 9 gün uygulad&#;&#;&#;n&#; belirtiyor. Adrina Lima, podyuma ç&#;kmadan 9 gün önce protein tozundan ba&#;ka bir &#;ey içmedi&#;i söylüyor. Lima, gösteriye iki gün kala su içmeyi de b&#;rak&#;yor ve vücuduna neredeyse hiçbir &#;ey girmiyor. Adriana Lima, bu yöntemle bir anda 3 kilo vermenin mümkün oldu&#;u belirtiyor.
Victoria’s Secret mankenlerinin uygulad&#;&#;&#; bu diyet sa&#;l&#;kl&#; m&#;?
Kesinlikle de&#;il. Bütün diyetisyenler böyle a&#;&#;r bir diyetin yap&#;lmamas&#; gerekti&#;i konusunda hemfikir. Görü&#;ü sorulan diyetisyenler kilo vermenin daha sa&#;l&#;kl&#; yollar&#; oldu&#;unu &#;srarla belirtiyor. A&#;&#;r sporla birle&#;en böyle zor bir diyetin sonuçlar&#; korkunç olabilir. Genç Youtuber’lar&#;n bile sadece 4 gün dayanabildi&#;i bu diyeti sak&#;n uygulamay&#;n.
ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ