Vitamin D 25 Hidroksi Kaç Olmalı
Kanda Hidroksi Vitamin D Kaç Olmalı? Kan Tahlilinde 25-Hidroksi Vitamin D Düşüklüğü ve Yüksekliği Ne Demektir, Referans Aralığı Nedir?
Birçok bilimsel kaynakta hidroksi vitamin D düşüklüğü ne anlama gelir sorusu ile ilgili bilgi bulabilirsiniz. Hidroksi vitamin D değeri kaç olmalı sorusuna cevap bulunarak sorunun kaynağına çözüm bulunabilir. 25-hidroksi vitamin D kaç olursa tehlikeli bilinerek beslenme alışkanlıkları buna göre dizayn edilebilir. 25-hidroksi vitamin d referans aralığı ile ilgili merak ettikleriniz yazımızın devamında.
Hidroksi Vitamin D Düşüklüğü Ne Anlama Gelir?
D vitamini, kalsiyum emilimini sağlayan ve kemiklerin korunmasını sağlayan bir vitamindir. Güneş ışınları cilde temas ettiğinde D vitamini sentezi başlar. Balık, süt, yumurta ve süt ürünleri, D vitamininin destekçisi olan yiyeceklerdir. 25 hidroksi D vitamini testi ile bu vitaminin vücuttaki seviyesi ölçülür. D vitamininin düşüklüğü durumunda bir kısım sağlık sorunları da söz konusu olabilir.
Hidroksi vitamin D, vücuttaki kalsiyum emilimini sağlayan önemli bir bileşendir. İnsanın hayatı boyunca güçlü kemiklere sahip olması için bu değerin normal aralıkta olması gerekir.
Hidroksi Vitamin D Değeri Kaç Olmalı?
Vücuttaki hidroksi vitamin D seviyesinin belirli aralıkta olması gerekir. Bu seviye yapılan kan tahlilleri ile tespit edilir. Hidroksi 25 D vitamin seviyesi çocuklarda 12-20 ng/ml arasında olmalıdır. Yetişkinlerde ise 30 ng/ml arasındaki hidroksi vitamin D seviyesi düşük olarak kabul edilir. D vitaminin düşük olması halinde çeşitli sağlık sorunları görülebilir. Hidroksi D vitamini eksikliği görülebilen kişiler aşağıdakilerdir.
- Yaşlılar
- Obezite problemi olanlar
- Vücudun ihtiyaç duyduğu aralıkta güneş ışını almayanlar
- Esmer ten rengine sahip olanlar
- Bebeklerin sadece anne sütü ile beslenen bebekler
- Güçlü güneş kremlerinin kullanılması
- Hamileler
- Vegan diyeti uygulayan kişiler
25-Hidroksi Vitamin D Kaç Olursa Tehlikeli?
Hidroksi D vitamininin olması gerekenden yüksek olması da tehlikeli bir durumdur. Aşağıdaki durumlarda D vitamini seviyesi olması gerekenden yüksek olabilir.
- Gereğinden fazla seviyede vitamin ve takviye gıdaların kullanılması
- Bir kısım enzim fazlalık durumlarında da D vitamini de yükselebilir.
Hidroksi D vitamini seviyesinin çok yüksek olması halinde kişi karaciğer ve böbrek sorunları hissedebilir. Sorunun büyük boyutlara ulaşmaması için D vitamini yükselmesi ile ilgili belli periyotlarda kan tahlilinin yapılması gerekir.
D vitamininin düşük olmasının belli nedenleri vardır. Genel anlamda hidroksi vitamininin düşüklüğünün nedenleri aşağıdaki gibidir.
- Dengesiz ve yetersiz seviyede beslenme
- Bağışıklık sorunları
- Çocukluk döneminde yaşanan astım sorunları
- Bağırsaklarda vitamin emiliminin yetersiz olması
- Kardiyovasküler hastalıklar
Hidroksi vitamin D seviyesinin belirlenen referans aralığında olması gerekir. Referans aralığından sapma halinde doktor muayenesi ve tedavi yöntemleri uygulanabilir.
Hidroksi vitamin nedir? Hidroksi vitamin değeri kaç olmalıdır? Düşüklüğü ile yükseliği nedenleri ve belirtileri
Hidroksi vitamin değeri kaç olmalıdır?
Hidroksi vitamininin sağlıklı bireylerde olması gereken değer aralığı;
- 50 nmol / L (20 ng / mL) ile 125 nmol / L (50 ng / mL) şeklindedir.
Genellikle 30 nmol / L'den (12 ng / mL) az olan değerler Hidroksi vitamininin çok düşük olduğu bir değer aralığını ifade etmektedir.
30 nmol / L (12 ng / mL)- 50 nmol / L (20 ng / mL) aralığı yine Hidroksi vitamini için düşük sayılırken daha normale yakın bir değeri ifade eder.
- Hidroksi vitamininin yüksek olduğu değer aralığı ise;
125 nmol / L'den (50 ng / mL) şeklindedir.
Hidroksi vitamininin hem düşük olmasında hem de yüksek olmasında farklı faktörler etkili olabilmektedir.
Genellikle kişilerde Hidroksi vitamini daha çok düşük çıkmaktadır. Bunun nedenleri arasında yaş ve bazı hastalıklar söz konusudur. En fazla hidroksi vitaminin düşük çıktığı kişiler ise şu şekildedir;
- Yaşlı kişilerde,
- Obezite hastalığı olan kişilerde,
- Çok fazla güneşe çıkmayan kişilerde,
- Esmer tene sahip olan kişilerde ve hamilelerde bu değer düşük çıkmaktadır.
Hidroksi vitamin düşüklüğü ile yüksekliği nedenleri ve belirtileri
Hidroksi vitamininin yüksek çıkmasındaki en önemli sebepleri arasında;
- Gereğinden daha çok vitamin takviyesi almak gelir. Bu durumda doğrudan Hidroksi vitamini artış gösterir ve hipervitaminozu denilen rahatsızlık ortaya çıkar. Hidroksi vitaminin ölçümler sonucunda yüksek çıkması bazı hastalıkların da ciddi anlamda kaynağı olabilir. Bu durumun belirtileri arasında ise şu faktörler yer alır;
- Kişinin ciddi anlamda karaciğer ve böbrek rahatsızlığı yaşaması,
- Eğer bireylerde herhangi bir karaciğer ve böbrek rahatsızlığı ortaya çıkarsa bu durum Hidroksi vitamininin bir belirtisi olabilir.
Hidroksi vitamininin düşük çıkmasındaki nedenler arasında ise;
- Güneşte çok fazla kalmak,
- Çocuklarda ciddi şekilde astım hastalığının yaşanması,
- Bağışıklık sistemi ile ilgili rahatsızlıklar,
- Dengesiz beslenme alışkanlıkları,
- Bağırsaklarda düzensiz çalışma,
- Özellikle bağırsakların alınan vitaminleri doğru şekilde emmemesi halinde Hidroksi vitamininin düşük çıkma durumu vardır.
Hidroksi vitamininin düşük çıkmasında belirtiler ise;
- Kişinin yorgunluk hissetmesi,
- Bağışıklık sistemindeki bozulmalar,
- Böbrek hastalıkları,
- Sindirim sistemindeki sorunlar ve iştah bozukluğu yer almaktadır. Bu durumların her biri Hidroksi vitamininin bireylerde düşük olduğunun bir göstergesi şeklinde değerlerde görülmektedir.