vücuttaki elektrik faydaları / Elektrik Akımının İnsan Vücuduna Etkileri - Aydem Perakende

Vücuttaki Elektrik Faydaları

vücuttaki elektrik faydaları

Elektronik eşyalara maruz kalanlar dikkat! Bu durum kas ağrılarına, strese ve cilt sarkmalarına neden oluyor!

Değerli monash.pw okurları.

monash.pw ekibi olarak Türkiye’de ve dünyada yaşanan ve haber değeri taşıyan her türlü gelişmeyi sizlere en hızlı, en objektif ve en doyurucu şekilde ulaştırmak için çalışıyoruz. Yoğun gündem içerisinde sunduğumuz haberlerimizle ve olaylarla ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz.

Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda yorum editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak monash.pw yorum sayfalarında yer almayacaktır.

Ayrıca monash.pw yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.

Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler monash.pw yorum sayfalarında paylaşılamaz.

monash.pw yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve monash.pw bunlardan sorumlu tutulamaz.

monash.pw yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yayınlanan Kullanım Koşulları’nı ve Gizlilik Sözleşmesi’ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır.

Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.

Vücuttaki elektrik nasıl atılır? Elektriklenme neden oluşur ve neden atılmalıdır?

İnsan vücudu, diğer tüm nesneler ve canlılarda da olduğu gibi elektrik yüküne sahiptir. Bu yük; pozitif, negatif veya nötr olarak bulanabilir ve her durumun vücuda ayrı şekilde yansımaları olur. Belirtilenler arasından özellikle negatif yükün elektrikleneme olarak tanımlanması ve olumsuz birçok etki bırakması sebebiyle vücuttaki elektriğin atılması gerekir.

Bu elektriğin atılması için yapılabilecekler vardır. Konu bağlamında; vücuttaki elektriğin atılması mümkün mü, hangi yöntemlerle vücut elektriği atılması sağlanır, konularını da araştırmak önemlidir.

Ayakkabı Çıkarıp Elektrik Atma

Ayakkabı Çıkarıp Elektrik Atma

Vücuttaki Elektrik Nasıl Oluşur?

Günlük hayatta kullanılmakta olan her türlü nesnenin içerisinde atomlar yer alır. Bu atomların yapı itibariyle yüklü olmaya meyilli olması, temas edilen her nesne ve canlı arasında bir elektrik alışverişi olmasına neden olur. Bu alışveriş, saniyenin çok daha az bir süresinde meydana gelirken; elektriklenme isimli durumu meydana getiren, nesne veya canlıların yük değişimleri yaşamasına imkan sağlayan bir durumu ortaya çıkarır.

Buradan çıkarım olarak, insan vücudu için de elektrik oluşumunun bu şekilde gerçekleşiyor olacağı, nesne teması sonucunda vücutta elektrik oluştuğu anlaşılmalıdır. Sonuç olarak; insan vücudunda gerçekleşen elektriklenme olayının asıl nedeninin nesne teması olduğu, uygun nesnelerle yeniden kurulacak temas sonucunda farklı elektriklenmelerin olmaya devam edeceği de bilinmelidir.

Elektrik Nasıl Atılır?

Elektrik Nasıl Atılır?

Vücuttaki Elektrik Atılabilir Mi?

Vücut içerisinde oluşan elektriklenme, farklı nesnelerle yeniden kurulacak temaslar sonucunda değiştirilebilir ve ortadan kaldırılabilir. Yani, vücutta oluşan elektrik atılabilir özelliktedir. Ancak bu elektriğin atılması için bazı uygun koşullar vardır.

Koşulların her biri sağlanmadığı zaman ise elektriklenme durumunun vücuttan atılması sağlanabilir. Elektriklenmenin vücut üzerindeki etkilerinin genel olarak olumsuz olduğu da değerlendirilirse, vücuttan kesin olarak atılması gerekir.

Vücuttaki Elektrik Neden Atılmalıdır?

İnsan vücudu; kendi içerisinde özel bir dengesi olan, psikoloji ve sağlığa etkisi olan elektrik düzeyine göre ayarlanmış olan ve oldukça özel bir yapıya sahiptir. Bu neden başta olmakla beraber, vücutta bulunan elektriğin atılması için farklı geçerli nedenler de vardır.

Bu nedenler:

  • Elektriklenmenin en önemli etkilerinden bir tanesi, vücudun çok daha sinirli ve öfke dolu olmasına neden olmasıdır. Kişinin elektriklenme sonucunda yaşayacak olduğu bu öfke durumu, hem kendisi hem de çevresi için huzursuz edici niteliktedir. Bu nedenle vücuttaki elektrik atılmalıdır.
  • Vücudun damar tıkanıklık durumu, kan akış durumuyla da alakalı olan elektrik durumu, negatif elektriklenme olarak vücuda yansıdığı zaman damar tıkanıklıkları ortaya çıkacaktır. Bu yüzden elektriğin alınması gerekir.
  • Beyin içerisinde yer alan elektromanyetik dalgalar ve elektrik enerjisi, vücudun işleyişine uygun olacak şekilde korunmalıdır. Ancak elektriklenme olayının olması sonucunda; beyin dalgalarının tam olarak kendisini kontrol edemiyor olduğu, sinirler sayesinde verilen komutların eksik kalabildiği görülecektir. Bu durum ciddi bir sorun olduğu için, vücutta olan elektriğin atılması gerekir.
  • Elektriklenme olduğu zaman kişi, özellikle yün içeren nesnelere veya negatif yüklü olan insanlara temas ettiği zaman bir elektrik açığa çıkacaktır. Bu elektriğin oldukça küçük bir ısı acısı ve ışığı vardır. Yine de rahatsız edici bir durumdur ve sorunun ortadan kaldırılması gerekir.

Bu, buna benzer olarak vücutta gerçekleşecek sorunları önlemek, sosyal hayat içerisinde bulunan insanlarla ve kişinin kendisiyle daha barışık zaman geçirmesini sağlamak için elektrik alınmalıdır.

Vücuttaki Elektrik Nerede Atılabilir?

Vücuttaki Elektrik Nerede Atılabilir?

Vücuttaki Elektrik Nerede Atılabilir?

Vücut üzerinde oluşan elektriğin atılması, ancak nötr halde olan veya pozitif elektrik yüküne sahip olan nesne veya canlılarla temas edilmesi halinde sağlanır. Bu nedenle vücuttaki elektriği atmak için, belirlenen kriterlere en uygun olan nesnelerin yer aldığı alanlar seçilmelidir.

Bu alanların başında gelen toprak; kendisini yenileme özelliğine sahip olan, nötr yüklü halde bulunan ve bu yükü kolay bir şekilde değişmeyen, elektriğin alınması için tercih edilebilecek en önemli araçtır. Toprak kullanılarak yapılacak elektrik alınması işlemi için, kişinin gereken şartlara uygun şekilde toprakla teması olduğuna emin olunmalıdır.

İZLEYİN: Vücutta Elektriklenme Hissi Neden Olur? Vücutta Elektriklenme Çarpması Hissi Nasıl Geçer?

monash.pw?v=5hsBLwpjN-E

Vücutta Oluşan Elektriklenme Nasıl Atılır?

Vücutta oluşan elektriklenmenin atılması için uyulması gereken önemli işlem adımları vardır. Bu adımların her biri, elektriklenmenin tam olarak normal seviyeye getirilmesi için kuralına uygun olarak sağlanmalıdır.

Bununla birlikte, elektriklenmenin atılması için izlenmesi gereken adımlar şöyledir:

  • Kişinin, elektriklenme etkisini ortadan kaldırmak için toprak teması olan bir alana geçmesi gerekir.
  • Toprağa temas edecek olan kişinin, çorap da dahil olmak üzere; ayağında başka bir nesne kalmadığına emin olarak temas sağlaması gerekir.
  • Eğer ortam şartları elverişli bir haldeyse, vücudun diğer kısımlarının da olabildiği kadar (Kişi vücudunda nesne olmayacak şekilde işlem yapılır. Ancak mahrem yerler giyilmek zorunda olunan giysiler büyük bir problem değildir.) toprakla teması kurulur.
  • Elektriklenme işlemi oldukça kısa sürede tamamlanmasına rağmen; vücudun dinlendirilmesini sağlamak, huzuru daha fazla hissetmek ve kıyafetlerin dahi elektriklenmeden arınmasını sağlamak için bir süre beklenir.
  • Gerekiyorsa kıyafetlerin de toprak ile teması sağlanarak yeniden giyilmesi gerekir.

Tüm bu adımlar tamamlandıktan sonra, vücutta oluşan elektriğin atıldığı görülecektir.

Vücutta Oluşan Elektriklenme Atılırken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Vücut oluşan elektriklenme atılacağı zaman, hayatın diğer alanlarında da olduğu gibi dikkat edilecek hususlar olduğu görülecektir.

Bu hususlar:

  • Tercih edilecek toprağın kalitesi oldukça önemlidir. Bazı topraklar; sahip oldukları kayaç yapısı özelliklerine, orada bulunan insan ve nesnelerin elektriklenme durumuna ve diğer çevresel faktörlere göre kendi içerisinde elektriklenmeye maruz kalır. Bu durum, belirtilen sorunu yaşayan toprak ile temas sağlanması halinde; kişinin negatif elektriklenmeye daha fazla maruz kalmasına ve elektriğin atılmaması sonucuna ulaştırır.
  • Elektriklenme alınırken özellikle ayakların yalın olduğuna emin olunmalıdır. Ayak üzerinde bulunan herhangi bir nesne, yalıtkan özellik göstererek vücuttaki elektriğin atılmasına engel olacaktır.
  • İnsan vücudunun iletken olmasının yanı sıra, plastik olan nesneler tamamen yalıtkan niteliktedir. Bu yalıtkanların insan ile toprak arasında katman olarak yer alması, elektriğin vücut dışına atılmasına engel olacak niteliktedir.
  • Toprak ile yapılacak olan temas, doğrudan toprakla olmalıdır. Toprak üzerinde bulunan; beton, gübre, plastik, tahta ve benzeri hiçbir nesne bulunmamalıdır. Elektrik dengesinin sağlanması tamamen nesneler ile toprağın arasında gerçekleşir. Araya farklı nesnelerin girmesi ise; elektrik yük dengesinin yanılması veya farklı olması, elektriğin atılmasına engel olunması gibi sonuçları ortaya çıkarır.

Bu durumlara dikkat edildiği zaman, vücutta oluşan elektriğin atılacağı da bilinmelidir.

Vücuttaki Elektrik Ne Sıklıkta Atılmalıdır?

Vücut içerisinde biriken elektrik bir defa atıldığı zaman, ömür boyu yeterli olacak diye bir genelleme yapmak doğru değildir. Hatta bazı etkiler, vücut üzerinde biriken elektriğin daha fazla olmasına neden olur. Bu etkiler; yün nesnelerle olan sıkı temaslar, yün giysilerin giyilmesi, ıslak olmayan bir saçın taranması veya sürtünme şeklinde bir temasın söz konusu olması, kapı kolları, araba kaportası ve buna benzer alanlarla temasın olması şeklindedir.

Etkileri yaşayan kişinin kendisini gergin hissetmesi ve sinirli olması halinde, mutlaka elektriğini atması gerekir. Bu sıklık, belirtilen alanlarla temasın fazla olması halinde en geç ayda bir olacak şekilde; belirtilen alanlarla temasın az olması halindeyse en geç altı ayda bir olacak şekilde gerçekleştirilmelidir. Elektriğin atılması için herhangi bir alt limit sayılabilecek zaman aralığı söz konusu olamaz. Elde imkan olması durumunda her gün olsa dahi elektriğin atılması sağlanabilir ve oldukça faydalı etkiler alınacağı unutulmamalıdır.

Vücuttaki Elektrik Ne Kadar Sürede Atılır?

Vücut üzerinde oluşan elektrik; uzun zaman gerektiren, yorucu bulunan ve insanları çeşitli şekillerde yıpratan bir işlem değildir. Aksi olacak şekilde; oldukça kısa sürede sonlandırılabilen, olumlu etkiler bırakan ve psikolojik stres dengesinin düzelmesine yardımcı olan, genel olarak maliyetsiz olan bir işlemdir. Kişinin vücudunda yer edinen elektriği atma süresi bir saniyeden çok daha kısa sürede dahi tamamlanabilir. Ancak vücudun gereğinden fazla elektrikle yüklenmesi halinde süre; bir saniye ile on saniye arasında da değişebilir.

Vücutta elektriklenmenin zararları neler? Statik elektrik nedir, nasıl atılır?

'Vücutta elektriklenme neden olur?' sorusu kış aylarında sıklıkla yaşanan statik elektriklenme yaşanan kişiler tarafından en çok merak edilen konuların başında geliyor. Bir yere dokunurken, birisiyle tokalaşırken ya da el teması kurulurken oluşan ani elektrik çarpmaları vücutta oluşan statik elektrik kaynaklıdır. Normal şartlarda ani bir irkilmeyle oluşan bir rahatsızlık dışında zararı olmamasına karşın bazı durumlarda tehlikeye yol açabilir.  Özellikle kış aylarında sıklıkla karşılaştığımız statik elektriklenme yün kazak ve benzeri kıyafetlerin giyilmesinden kaynaklıdır. Kışın giyilen kıyafetler ve battaniyeler vücutta elektrik oluşmasına neden olan faktörlerin başında gelir. Peki vücutta elektriklenmenin zararları neler? Statik elektrik nedir, nasıl atılır?

VÜCUTTA ELEKTRİKLENME (STATİK ELEKTRİK) NEDİR?

Vücutta oluşan elektriklenme günlük hayatta sıklıkla karşılaşılan bir durumdur. İyonlarla yüklenmiş olan bedenimiz, nötr ya da elektrik yüklü bir nesneye, söz gelimi bir kapı kolu, otomobil kapısı, hatta bir başka insanla karşı karşıya gelince, 'spark' olarak adlandırılan kıvılcım atlamasıyla bütün yükü boşaltıyor. Bu da elektrik çarpmasına benzer nahoş bir his oluşmasına sebep oluyor. Buna da statik elektrik çarpması deniliyor.

VÜCUTTA ELEKTRİKLENME NEDEN OLUR?

Özellikle kış aylarında yaşanan statik elektriklenme günlük hayatta herkesin yaşayabileceği bir durumdur. Elle temas ettiğimiz yüzeylerde oluşan statik akım elektriklenmeye neden olur ve şiddetli bir ses çıkartarak ani irkilmelere neden olur. Bu durumda vücut anlık anlık elektrik sarsıntısı yaşar. Vücutta fazla biriken elektrik boşalarak, kişide anlık elektrik çarpma hissine sebep olur.

Vücutta elektriklenmenin zararları neler? Statik elektrik nedir, nasıl atılır?

Vücutta fazla elektik birikimine neden olan durumlar şunlardır;

  • Vücutta elektrik çarpmasına neyin neden olduğu bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Ancak yapılan bilimsel araştırmalar;
  • Başta elektronik cihazlar, yüksek gerilim hatları gibi zararlı elektromanyetik dalga yayan cihazların, vücutta elektrik yüklemesine sebep olduğunu açıklamıştır.
  • Ayrıca, elektrik yükü çok fazla olan ofis ortamlarında, bilgisayarlarla, akıllı telefonlarla iç içe çalışılan ortamlar
  • Daha çok telefon, tablet, televizyon gibi elektronik aletlerle haşır neşir olanların ve elektronik ortamlarda bulunan kişilerin vücutta elektriklenme yaşadığı görülmüştür.
  • Bununla birlikte sinir sistemine bağlı olarak da vücut statik elektrik yüklenir.
  • Polyester ve naylon gibi sentetik malzemelerden yapılan kıyafetler
  • Plastik yönü ağır basan ayakkabılar da vücutla herhangi bir şekilde sürtünmeye uğradığında vücudun negatif yükle yüklenmesine sebep oluyor. Plastik ayakkabılar giydiğimiz için de bunu toprağa aktaramıyoruz.
  • Vücutta biriken statik elektriğin bazı yollarla vücuttan atılması gerekir.
  • Statik elektrik vücuttan atılamadığında vücutta birikir ve genelde yün kazak, demir kapı kolu, araba kapısı kulpu gibi elektriği çeken nesnelere temas edildiğinde vücuttaki fazla elektrik boşalır. Bu elektrik boşaltma sırasında çat çıt sesleri çıkar ve vücutta elektrik çarpma hissine neden olur.

VÜCUTTAKİ ELEKTRİKLENMENİN (STATİK ELEKTRİĞİN) ZARARLARI NELERDİR?

Aslında vücut sistemimizin de elektrikle çalıştığını biliyor muydunuz? Hatta bugün kullanılan elektriğin ilk çıkış öyküsünün vücutta oluşan statik elektriğine dayandığı söylenebilir. Herkesin vücudunda, vücudun doğası gereği belirli miktarda bulunan elektrik vücudun çalışması için gerekli olan bir enerjidir. Fakat telefon, bilgisayar gibi elektronik aletlere maruz kalmak vücutta fazla elektrik yüklenmesine neden olur. Statik elektriğin vücuttan atılması gerekir, atılamadığı taktirde elektrik vücutta birikir ve kişiye zarar veren bir durum haline gelir.

  • Vücudun fazla statik elektriğe maruz kalması kişinin yaşamını olumsuz etkiler.
  • Kişide bedensel ve zihinsel yorgunluğa, kas ağrılarına ve kaslarda krampa neden olabilir.
  • Vücudun fazla elektrik yüklü olması cilt sağlığının bozulmasına ve zamanla ciltte sarkmalara neden olabilir.
  • Aynı zamanda strese ve psikolojik sorunlara da yol açabilir.
  • Vücuttaki statik elektriğin bir diğer zarar ise, kişi herhangi bir nesneye dokunduğunda elektrik çarpmasının meydana gelmesidir.

Vücutta elektriklenmenin zararları neler? Statik elektrik nedir, nasıl atılır?

VÜCUTTAKİ STATİK ELEKTRİK NASIL ATILIR?

  • En klasik ve annelerimizden en çok duyduğumuz yöntem toprağa basmak. Çıplak ayakla temiz bir toprağa basmak elektriğinizi alır.
  • Duş alın. Duş almak da yine toprağa basmak gibi üzerinizdeki elektriği nötralize etmeye yarar. Gün içinde duş alamadığınız yerlerde ise ellerinizi sıkça yıkayın.
  • Psikolojik durumları göz ardı etmeyin. Etrafınızdaki stres etkenlerini azaltmaya çalışın.
  • Bu biraz zor biliyoruz ama mümkün olduğunca elektrikli cihazlardan uzak durmaya çalışın. En azından geceleri ve yatmaya yakın saatlerde evinizdeki modem gibi elektronik cihazları kapatmayı düşünebilirsiniz.
  • Anti-statik el ve ayak bilekliği gibi ürünler kullanabilirsiniz.
  • Vücut enerjisini düzenleyen reiki gibi meditasyonları öğrenerek vücudunuzdaki elektriği kontrol etmeyi deneyin.
  • Negatif iyon yayan klima, saç kurutma makinesı gibi ev aletlerini tercih edin. Su kenarlarında ve şelalelerde doğal olarak üretilen negatif iyon kendinizi yenilenmiş ve rahatlamış hissetmenizi sağlayabilir
  • Ayakkabıda mümkünse deri veya benzer iletken malzemeleri,
  • Kıyafetlerde ise doğal malzemeleri, örneğin pamuklu ve keten ürünler tercih edilmeli.
  • Statik elektrik, havada da kısmen vardır. Kapalı alanlarda pozitif yük, açık alanlarda, ormanlık bölgelerde ve doğal ortamda negatif yük daha fazladır. Dolayısıyla doğal ortama çıkmak da statik elektriğin atılmasına yardımcı olur. Bundan başka klima gibi araçlarda, ortama negatif iyon salan cihazlar tercih edilebilir. Klişeleşmiş olan çıplak ayak toprağa basma da iyi bir yöntemdir

Banyo yapmak

Vücuttaki statik elektriği atmanın en etkili yolu banyo yapmaktır. Vücudun tamamının su ile buluşmasıyla, vücutta biriken statik elektrik boşalır. Kişi banyo yaparak, bedenin tamamını yıkamış olur ve bu sayede vücuttaki statik elektrik vücuttan atılır.

Elleri suyla yıkamak

Gün içinde hemen hemen herkes elektronik aletlerin yaydığı elektriğe maruz kalır. Elektronik aletlerin yaydığı elektrik dalgaları nedeniyle vücuda statik elektrik yüklenir. Gün içerisinde banyoya giremediğiniz durumlarda yalnızca ellerinizi yıkayarak vücuttaki statik elektriği atabilirsiniz.

Toprağa basmak

Toprağa basmak eskilerden beri bilinen bir yöntemdir. Kişi çıplak ayakla temiz toprağa basarak vücudundaki statik elektriği atmayı sağlayabilir. İmkanı olanlar haftada birkaç kez temiz toprağa yalın ayak basarak vücuttaki statik elektriği boşaltabilirler.

Vücutta elektriklenmenin zararları neler? Statik elektrik nedir, nasıl atılır?

Stresten uzak kalmak

Vücuttaki statik elektriğe neden olan durumlardan biri de strestir. Kişi ne kadar stresten uzak kalmaya çalışırsa, vücudundaki statik elektrik de o kadar azalacaktır.

Elektronik cihazlardan uzak kalmak

Günmüz çağında elektronik aletlerden uzak kalmak mümkün değildir. Ancak olabildiğince telefonda durulan süreyi azaltmalı ve elektronik cihazlarla yakın temas kurulmamalıdır.

Doğal taş kullanmak

Vücuttaki statik enerjiyi atmaya yardımcı olan bazı doğal taşlar vardır. Bu doğal taşları el bileğinide ve boynunuzda kullanarak, vücuttaki statik elektriğin atılmasını sağlayabilirsiniz.

Metal maddelere dokunmak

Vücuttaki statik elektriği atmanın bir diğer yolu ise metal nesnelere dokunmaktır. Demir kapı kolu, demir sandalye gibi, metal nesnelere dokunarak vücuttaki statik elektriği atabilirsiniz. Zaten vücudunuzda fazla statik elektrik varsa, demir maddelere dokunduğunuzda vücudunuzda elektrik çarpma sarsıntısı olacaktır.

nest...

oksabron ne için kullanılır patates yardımı başvurusu adana yüzme ihtisas spor kulübü izmit doğantepe satılık arsa bir örümceğin kaç bacağı vardır