Yağlı Yemek Yedikten Sonra Mide Bulantısı

Hazımsızlık, özellikle içinde bulunduğumuz modern çağda oldukça yaygın bir şikayettir. Stresle birlikte gittikçe doğal ve sağlıklı olmaktan uzaklaşan beslenme şekillerinin hazımsızlığın daha sık görülmesine yol açtığı söylenebilir.

Hazımsızlık, genellikle bir şeyler yedikten sonra beliren, karın boşluğundaki çeşitli şikayetleri içine alan geniş kapsamlı bir şikayettir. Hazımsızlığın ana belirtisi üst karında ağrı ya da rahatsızlık hissidir. Hazımsızlık çekenlerde karın ağrısıyla birlikte çoğu kez göğüs kemiği arkasında mide ekşimesi de denilen, bir yanma hissi oluşur. Ancak mide ekşimesi ve hazımsızlık iki farklı durumdur. Mide ekşimesi aslında midede kalması gereken asitlerin, tekrar yemek borusuna tırmanmasıyla meydana gelir.

Hazımsızlıkta belirtiler genellikle bir şeyler yiyip içtikten kısa süre sonra oluşur ama hazımsızlık belirtilerinin yemekten hemen sonra değil de daha geç şekilde meydana gelmesi de mümkündür.

Hazımsızlık olduğu zaman karında dolgunluk, basınç, ağrı, mide yanması, geğirme, gerginlik veya şişkinlik olabilir.

Hazımsızlığa neden olan durumlar nelerdir?
Hazımsızlık çoğu kez yaşam biçimindeki çeşitli alışkanlıkların sonucu ortaya çıkar. Yağlı gıdalar tüketmek, sigara içmek, alkol tüketimi, çok fazla kafeinli içecek içmek ya da hızlı yemek yemek gibi alışkanlıkların, bazen de kullanılan ilaçların sindirim üzerinde hazımsızlık gibi bir yan etkisi olabilir.

Ülser, kabızlık, reflü, pankreatit, safra kesesi hastalıkları, midede iltihap (gastrit), yemek borusu rahatsızlıkları, mide kanseri gibi başka rahatsızlıkların da hazımsızlığa yol açtığı görülebilir.

Yemekten birkaç saat sonra başlayan hazımsızlık şikayeti on iki parmak barsağı ülserlerinde ve pankreas rahatsızlıklarında görülebilir.

Yağlı gıdaların yenmesinden sonra belirginleşen hazımsızlık safra veya pankreas yetmezliğine bağlı olabilir. Bazı kişilerde buğday ya da süt, yumurta gibi gıda allerjileri de hazımsızlık sebebi olabilir.

Karında hazımsızlıkla birlikte fazla gaz bulunması ve şişkinlik olması daha da çok sindirim sitemi rahatsızlıklarını düşündürür ve bir gastroenteroloji uzmanına muayene olmayı gerektirebilir.

Öte yandan kalbi besleyen damarlardaki tıkanıklığa ya da daralmaya bağlı yetersizlik sonucu angina pektorisi olan pek çok hastanın, yakınmaları hazımsızlık ve mide yanması şikayetleri ile karışabilir.

Hazımsızlık sorunu olan kişilerde aşağıda sıralanan şu belirtiler ortaya çıkabilir:

• Yemek sırasında, birkaç lokmadan sonra bile hemen tokluk hissedilmesi, doluluk hissi nedeniyle yemeğin yarıda kesilmesi
• Yemek sonrasında rahatsızlık verecek kadar midenin dolu hissedilmesi, doluluk hissinin uzun süre devam etmesi
• Geğirme ve gaz çıkarma
• Midedeki yiyeceklerin ya da sıvıların ağza gelmesi
• Şişkinlik
• Bulantı
• Kusma
• Ağızda asitli bir tat
• Karnın guruldaması
• Midede ya da üst karında, göbeğin üst kısmında yanma hissi
• Göbekte ağrı

Özellikle de güzel bir öğün yedikten sonra kimse mide bulantısı yaşamak istemez. Ancak yemek yedikten sonra dakikalar ya da saatler içerisinde mideniz bulanıyorsa buna neden altta yatan bazı sorunlar söz konusu olabilir.

Yemekten Sonra Mide Bulantısı Neden Olur?

Mide bulantısını tetikleyen pek çok durum olabileceği için gerçek nedeni belirlemek zor olabilir. Yaygın olarak görülen nedenler arasında stres, gıda alerjisi, ilaçların istenmeyen yan etkileri, çok fazla takviye ya da vitamin kullanmak veya gebelik gibi şeyler vardır. Safra kesesi, karaciğer ya da pankreas hastalıkları veya diyabet ve tiroit bozuklukları da yemek yedikten sonra kendinizi hasta hissetmenize neden olabilir.

Yemekten sonra mide bulantısına neden olan 12 nedeni aşağıda okuyabilirsiniz.

1. Viral ya da bakteriyel enfeksiyon

Mide üşütmesini daha önce duydunuz mu? Viral ya da bakteriyel enfeksiyona yakalanmanız halinde bundan tüm vücudunuz etkilenir. Bu durumda yemekten hemen sonra mideniz bulanmaya başlayabilir ve 24-48 boyunca bulanmaya devam edebilir. Ancak mide üşütmesi durumunda genelde ateş, kas ağrısı ve eklem ağrısı gibi belirtiler de görülür. Mide üşütmesi tüm vücudu etkileyen bir rahatsızlık olup bir anda ortaya çıkar ve genelde kendi kendine kaybolur.

1. Gıda zehirlenmesi

Bozulmuş gıdalara karşı fiziksel tepki gösterebilirsiniz. Et ve süt ürünleri gibi şeyleri uzun süre dışarıda bırakırsanız ya da yemeği hazırlayan kişinin elleri pisse gıda zehirlenmesi yaşayabilirsiniz. Aniden başlayan gıda zehirlenmesi mide bulantısına neden olabilir, ancak genelde kendi kendine geçen bir rahatsızlıktır. Gıda zehirlenmesinde kusma ve ishal her zaman kötü şeyler olmak zorunda değil. Vücut bu yollarla enfeksiyon, toksin ve diğer şeylerin emilimini gerçekleştirmeden bunlardan kurtulmuş olur.

1. Gıda alerjileri

Gıda alerjileri herkesi farklı şekillerde etkiler. İlk kez gıda alerjisi yaşadığınızda belirtileriniz hafif olabilir. Ancak bundan sonra o gıdayla her karşılaşmanızda daha hızlı ve daha yoğun tepkiler göstermeye başlarsınız. Gıda alerjilerinde ürtiker, soğuk hissetme, tansiyonda düşme, kalp atış hızında artış, gözlerden birinde şişme ve mide bulantısına ek olarak boğazda şişme gibi belirtiler yaşayabilirsiniz.

1. Stres ve kaygı

Stres ve kaygınız bir süredir devam ediyor olsa dahi vücudunuz bunlara fiziksel tepki gösterebilir. Mide bulantısı gibi fiziksel belirtiler yaşamanızın nedeni beyninizin “savaş ya da kaç” tepkisini devreye sokmasından kaynaklanmaktadır. Bu tepki ile birlikte vücudunuz çeşitli hormonlar salgılamaya başlar. Herkesin stres ve kaygı eşiği farklıdır. Örneğin, iki kişi film izliyor diyelim. Bunlardan biri korku filmi severken diğeri ise korkuyor. Bu iki insanın salgıladığı stres hormonu birbirinden farklı olacaktır. Birinde kalp atış hızında artış ve diğer fiziksel değişiklikler görülürken diğeri filmden zevk alacaktır.

1. Reflü

Özellikle baharatlı, yağlı ve ağır yemekler yedikten kısa bir süre sonra mide yanması yaşayabilirsiniz. Bu yanma hissi göğsünüze ve boğazınıza doğru da çıkarak mide bulantısına yol açabilir.

Reflü, fazla miktardaki mide asidinin boğaza kaçması ve orada kalması sonucu meydana gelir. Çoğu zaman bu durum normaldir. Ancak gastroözofageal reflü hastalığı nedeniyle yemek borusu zarar görebilir ve kronik tahrişe, inflamasyona, ülsere ve daha fazlasına yol açabilir.

1. İrritabl bağırsak sendromu

Bağırsaklar bazen gerektiği gibi hareket etmez. İrritabl bağırsak sendromunuz varsa dışkının bağırsaklara ilerletilmesiyle ilgili sorun yaşayabilirsiniz. Bağırsaklarınız yapısal olarak normal olsa da dışkı bağırsaklarda çok yavaş ya da çok hızlı hareket edebilir.

İrritabl bağırsak sendromu dışkının bağırsakta kalmasına ve aşağı inememesine neden olarak mide bulantısının giderek kötüleşmesine neden olabilir.

İrritabl bağırsak sendromunuz olup olmadığını anlamak için ağrının nereden kaynaklandığını bilmeniz gerekir. Ağrı göğsünüze ya da boğazınıza ulaşıyorsa reflünüz olabilir. Ancak göbek deliğinize vuruyorsa sorun bağırsaklarınızda olabilir.

1. Aşırı yeme

Mideniz çok fazla dolduğunda ve yemek hala midenizdeyken yemeye devam ettiğinizde mide bulantısı yaşayabilirsiniz.

Aşırı yeme, yerken sıkılma durumunda meydana gelebilir. Açken yemek yerine alışkanlıktan dolayı atıştırmalık yiyor, pek çok şeyle uğraşırken ya da sıkılırken bir şeyler atıştırıyor olabilirsiniz.

Hayatlarımızda pek çok dikkat dağıtıcı olduğu için gittikçe daha fazla şey atıştırıyor ve ne yediğimizin ya da ne kadar yediğimizin farkında olmuyoruz.

Aşırı yememek için kendinize bir rutin belirleyebilir ve mümkün olan her zaman düzenli beslenmeyi deneyebilirsiniz. Ayrıca doğrudan tencereden yemek yerine yemeğinizi tabağa alarak porsiyon kontrolü sağlayabilirsiniz.

1. İlaçlar

Nörolojik ilaçlar, nöbet önleyici ilaçlar ve ruh halini değiştiren ilaçlar gibi bazı ilaçlar iştahı etkileyebilir ve mide bulantısına neden olabilir. Bulantıya neden olan diğer ilaçlar arasında opioid bazlı narkotikler ve diğer ağrı kesici ilaçlar bulunabilmektedir.

1. Diyabet

Kan şekerinin çok yüksek ya da çok düşük olması da mide bulantısına neden olabilir. Ancak uzun süredir diyabetiniz varsa ve kontrol altında tutuluyorsa diyabete bağlı gastroparezi yaşayabilirsiniz. Bu durumda mideniz gerektiği gibi çalışmayacak ve yiyecekler daha yavaş sindirilecektir.

1. Safra kesesi hastalığı

Sevdiğiniz tüm o yağlı yiyecekleri yiyebildiğiniz için safra kesenize teşekkür edebilirsiniz. Karaciğeriniz tarafından oluşturulan safra, safra kesenizde depolanır. Safra keseniz daha sonra yağlı yiyecekleri parçalamak için bu safrayı serbest bırakır. Safra kesesi hastalığınız olduğunda, bu önemli süreç bozulabilir ve mide bulantısı ve diğer belirtilere neden olabilir.

Safra kesesi hastalığı durumunda yemek yedikten 15-20 dakika sonra mide bulantınız olabilir. Mide bulantısına karın ağrısı, ishal, dışkı renginde değişiklikler ve bazen de açıklanamayan kilo kaybı eşlik edebilir.

1. Pankreatit

Pankreatit safra taşı, alkol kullanımı, otoimmün bozukluklar ve diğer nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir. Pankreasınız bir şey yediğinizde yiyecekleri parçalamak için enzim üretmeye başlar. Ancak pankreasınız iltihaplandıysa ya da zarar gördüyse yeteri kadar enzim üretemeyebilir.

Pankreas bozuklukları karın ağrısı, mide bulantısı, ishal ve açıklanamayan kilo kaybına neden olabilir.

1. Kronik mezenterik iskemi

Mezenterik iskemi, sindirim organlarına giden kan akışının bozulmasıyla ortaya çıkar. Bunun nedeni atardamarlarda plak birikmesi ya da atardamar sertleşmesinin yanı sıra uzun süreli düşük tansiyon, atardamar iltihabı ve daha başka şeyler olabilir.

Genelde sigara içen kişiler, yüksek kolesterolü olanlar ya da koroner arter hastalığı ya da periferik vasküler hastalık gibi vasküler hastalıkları olan kişiler daha yüksek risk altındadır.

Yemekten Sonra Mide Bulantısı Nasıl Geçer?

Tuzlu kraker yemek, az miktarda zencefil yemek ve dinlenmek gibi şeyler mide bulantısına yardımcı olabilir. Ancak kendi kendinizi tedavi etmek için çok fazla şey yapmamalısınız. Bununla birlikte kendinizi daha iyi hissetmek için yapabileceğiniz bazı ufak şeyler var.

Yapacağınız en önemli şey susuz kalmamak ve dinlenmek olacaktır. Ayrıca mideniz bulandığında buna neyin yol açtığını, ne kadar sürdüğünü ve kendinizi nasıl daha iyi hissettiğinizi takip edebilirsiniz. Bunlar sayesinde doktorunuz sonrasında size daha iyi yardımcı olabilir.

Mide bulantınız tekrar eder ve kendi kendine düzelmezse bu durum normal değildir. Tekrar eden ve geçmeyen mide bulantıları altta yatan nedenlerden kaynaklanıyor olabilir. Bu nedenle mide bulantılarınız geçmiyorsa doktora gitmeniz gerekir.

Kaynak:https://health.clevelandclinic.org/why-do-i-have-nausea-after-i-eat/

Yemekten Sonra Mide Bulantısı Neden Olur?

Yemekten sonra mide bulantısı her insanda görülebilen bir durumdur. Ne zaman ortaya çıkacağı belli değildir. Çocuklarda ve yetişkinlerde çok sık görülen bir durumdur. Her yaşta kişilerde rastlanılan bir durum olabiliyor. Mide bulantıları insanları hem psikolojik hem de fiziksel anlamda çok etkiliyor. Mide bulantısı sonucu kusma durumları olabiliyor. Midenin bulantısı yemek yağlarından, çok yemek yemekten veya zehirlenme durumlarından dolayı oluşabilir. Özellikle terleme ve kalbin yavaşlaması mide bulantısının oluşmasına neden olabilir. Birçok insan yemek tükettikten sonra, bazı kişiler ise yemek yemeden önce mide bulantısı yaşayabilir.

Yemekten sonra mide bulantısına neden olabilecek birçok durum vardır. İnsanlar yemekten sonra mide bulantısı yaşadığında, zehirlendiği de düşünebiliyor. Mide bulantısının süresi çok önemli bir durumdur. Eğer uzun süren mide bulantıları yaşanıyorsa mutlaka doktorlara muayene olmak gerekiyor. Mide bulantılarına neden olan durumlar şu şekildedir;

• Gebelik
• Migren
• Kulak çınlaması
• Tansiyon düşüklüğü
• Vertigo
• Gastrit
• Stres
• Çölyak hastalığı
• Beyin tümörü

Yemek Sonrası Mide Bulantısı Nasıl Geçer?

Yemek sonrası mide bulantısı yaşanıyorsa, bazı yöntemler uygulanarak mide bulantısı giderilebilir. Bu yöntemler herkesin araştırdığı yöntemlerdir. Mide bulantısı insanları çok fazla etkileyen bir sağlık sorunudur. Mide bulantıları bir hastalık olarak değil belirti olarak görülür. Bazen de tüketilen gıdalardan dolayı mide bulantısı yaşanabiliyor. Mide bulantıları gıdalardan dolayı da oluşabilen bir durumdur. Tüketilen gıdaların çok yağlı olması gibi durumlarda mide bulantısı yaşanabilir. Mide bulantısı sırasında temiz hava almak mide bulantısını azaltmada yardımcı olacaktır. Devam eden mide bulantıları için sağlık kuruluşlarına gidilmesi gerekir. Mide bulantısında yapılacaklar şu şekildedir;

• Temiz hava almak
• Bitkisel çaylar içmek
• Yağlı ve ağır yemeklerden uzak durmak
• Dinlenmek