Yemek Yedikten Sonra Terlemek

Terlemek vücut sıcaklığını dengede tutmak için gerekli olsa da bir restoranda veya akşam yemeği davetinde ortaya çıktığında sinir bozucu olabilir. Yemek esnasındaki bu terleme genellikle ortam sıcaklığından bağımsızdır ve aslında yediklerinizle veya içtiklerinizle yakından bağlantılıdır.

Antik Romalı zenginlerin evlerinde kusma odası ismi verilen bölmelerin olduğunu daha önce duydunuz mu? Yemek yemenin hazzını tekrar tekrar yaşamak isteyen Romalı asiller, doyduktan sonra kusar ve tekrar yemeye devam ederlerdi. Bu her ne kadar iğrenç ve ütopik bir örnek olsa da yemek yemenin verdiği haz tartışılmaz bir konudur. Ancak, bu keyif verici beslenme rutini herkes için eğlenceli geçmeyebiliyor. Özellikle de yemeklerde terliyorsanız!

Yemek yerken terlemek genellikle ortam sıcaklığından bağımsızdır ve çoğu durumda menüdeki yiyecek veya içeceklerle alakalıdır. Bunun dışında, diyabet ve Frey sendromu adındaki nadir görülen tıbbi bir durum nedeniyle ortaya çıkabilir. Aşağıda, yemek yerken aşırı terlemenize neden olabilecek söz konusu yiyecek ve içeceklere değinirken Frey sendromunun ne olduğunu mercek altına alıyoruz&#;

Yiyecek ve İçecekler

Yediklerinizin ve içtiklerinizin ter salgılanmasında payı büyüktür. Örneğin, acı biberden veya baharatları ele alalım. Acı biberlerde kapsaisin isimli bir madde bulunur. Bu madde, acı biberi acı yapan şeydir. Kapsaisin aslında gerçek bir ısı kaynağı olmamasına rağmen vücut tarafından sıcaklık olarak algılanır. Acı biberle uğraştığınızda elinizin, yedinizde ise ağzınızın yanmasının sebebi budur.

Yemeğiniz acı veya çok baharatlıysa, kapsaisin devreye girerek vücudunuzu daha sıcak hissettiren sinirleri tetikler. Bu olduğunda, vücudunuz soğutma mekanizması olan terlemeyi devreye sokarak ideal sıcaklığa dönmeye çalışır. Terlemeye ek olarak, burnunuz akabilir, yüzünüz kızarabilir ve hatta gözleriniz sulanabilir.

Benzer şekilde, sirke, limon ve greyfurt gibi asidik ve ekşi yiyecekleri tüketmek vücudunuzun ter atmasına neden olabilir. Ayrıca, vücut ısınızı yükseltebilecek sıcak çorbalar, tuzlu, sirkeli turşular ve üzerinde buharı tüten bir bardak çay bile terletebilir. Yiyeceklerin dışında terlemenize neden olabilecek diğer şeyler arasında kahve ve alkol gibi içecekler bulunur.

Diyabet

Yemekte terlemenin bir diğer nedeni şeker hastalığıdır. Diyabet gibi altta yatan tıbbi bir durum nedeniyle yemek yerken terleme genellikle yüzün her iki tarafında ve vücudun diğer bölgelerinde terlemeye neden olur.

Öte yandan, yüksek şekerli veya karbonhidrat ağırlıklı bir öğün, vücudunuzun şekeri işlemesine ve onu enerjiye dönüştürmesine yardımcı hormon olan insülini çok fazla üretmesine neden olabilir. Bu durum, reaktif hipoglisemi olarak bilinen kan şekerinde bir düşüşe yol açabilir. Terleme bazen bunun bir işareti olabilir.

Frey Sendromu

Sıcak yemekler ve hatta soğuk bir dondurma yerken bile terlemeye neden olabilecek bu sendrom, kulaklarınızın altındaki tükürük bezleri olan parotis bezlerinin etrafındaki yüz cerrahisinden sonra meydana gelen nadir bir durumdur. Çoğunlukla parotis bezlerindeki iyi veya kötü huylu bir tümörün ameliyatı, cilt kanserinin çıkarılması veya plastik cerrahinin bir sonucunda gelişir. Peki ama bu nasıl meydana geliyor?

Cerrahi operasyondan sonra cilt ve sinirler iyileştikçe, tükürük bezlerine giden sinirlerin dalları karışabilir ve derideki ter bezlerine bağlanabilir. Sindirim sürecinin bir parçası olan yemek yemeye tepki olarak tükürük bezleri uyarıldığından, ter bezlerinin çalışmasını yanlışlıkla tetikler. Daha basit bir ifadeyle, parotis bezlerine giden sinirlerin hasar görmesi sonucu oluşan &#;karışık sinyaller&#; gereksiz ter üretmenize neden olabilir. Frey sendromu olan kişilerin yemek esnasında genellikle yüzlerinin yalnızca bir tarafı terler.

Yemek Yerken Terlemenin Diğer Olası Nedenleri

Fazla kilolardan şikayetçiyseniz, yemek esnasında peçeteyi ağzınızı silmek için değil alnınızdaki teri silmek için kullanıyor olabilirsiniz. Obez kişiler yemek esnasında daha fazla terleme eğilimindedir. Yapılacak en iyi şey uygun bir diyet listesiyle kombinlenen egzersiz programına dahil olarak ideal kiloya ulaşmaktır.

Terlemeye neden olabilecek herhangi bir etken olmamasına rağmen aşırı terleme durumuna hiperhidroz denir. Hiperhidrozun nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte genetik olduğu düşünülmektedir. Terleme şikayeti dışında genel sağlığı olumsuz etkilemez. Bununla birlikte, hiperhidroz nedeniyle terliyorsanız, bunun yalnızca yemek esnasında olması beklenmez. Zira, hiperhidroz gece terlemeleri dahil günün her zamanında ortaya çıkabilir.

Son olarak, diyabetik nöropati veya Parkinson hastalığı gibi sinirlerinizi etkileyen herhangi bir sağlık sorunu terlemenize neden olabilir.

Ne Yapabilirim?

Yemek yerken terleme şikayetiniz varsa, bunun gıda kaynaklı olup olmadığını görmek için yeme günlüğü tutmayı deneyebilirsiniz. Yaklaşık 1 hafta &#; 10 gün boyunca yemeklerde ne yediğinizi ve içtiğinizi kaydedin. Herhangi bir yiyeceğin terlettiğini gördüğünüzde bunun tüketimini sınırlandırabilirsiniz. Ayrıca, lokmaları iyice çiğnemek, yavaş yemek ve öğün sayısını artırıp porsiyon miktarını azaltmak yemek sırasındaki terlemenize çözüm olabilir.

Terlemenizin altında yatan etkeni bulamadıysanız ve bu durum sizi rahatsız ediyorsa doktora görünerek şikayetlerinizi anlatmanız en iyi seçenektir. Doktorunuz, antiperspirant gibi ter önleyici ürünleri kullanmanızı tavsiye edebilir veya terlemeyi azaltmak için antikolinerjik ilaçlar reçeteleyebilir.

Yemek yerken terlemek genellikle ciddi sağlık riski oluşturan bir sorun değildir. Ancak yine de bu durum yaşam kalitenizi düşürüyorsa bir uzmana görünmeniz en iyisidir. Aşırı terleme şikayetinizde ve diğer tüm sağlık sorunlarınızda size en iyi ve yalnızca doktorunuzun yardımcı olabileceğini unutmayın.

Ateş basması ya da sıcak basması, vücudun sıcaklığı gerektiği gibi düzenleyememesinden kaynaklanır.

Beynin hipotalamus bölgesi vücudun sıcak soğuk dengesini korumasını sağlar. Hava soğuduğunda beyne sinyal gönderip, titremeyi tetikler. Hava ısındıkça ise beyne sinyal gönderip, terlemeyi sağlar. Ter buharlaştıkça vücudu soğutur. Bazı durumlarda bu denge bozulabilir.

Menopoz döneminde görülen en yaygın belirtilerden biri de ateş basmadır. Ateş basması, belli aralıklarla ani gelen bazen çok kısa sürede ortadan kalkan, bazen de uzun süre etkili olan, yaygın olarak yüzde kızarıklık gibi etkilere sebep olan bir durumdur. Ateş basması yüz dışında vücudun diğer alanlarında da etkili olabilir. Özellikle üst bölümlerde daha etkili olur. Bu yaşandığında kadın üşüme, terleme, havasız kalma, daralma gibi duyguları da beraberinde yaşar. Ateş basmaları gün içerisinde birkaç defa yaşanabilir fakat çoğunlukla geceleri ortaya çıkar. Menopoz nedeniyle ortaya çıkan ateş basmaları, genellikle uygulanan hormon tedavisine cevap verir. Hormon tedavisine rağmen düzelme kaydedilmiyorsa diğer nedenlerin araştırılması gerekir.

Menapoz haricinde ateş basması, tiroid kanseri, böbrek tümörleri gibi birçok rahatsızlığın habercisi de olabilir.

Bazen kullanılan ilaçlar da ateş basması problemine neden olabilmektedir.

Ateş basması belirtileri nelerdir?

• Kişinin kendisini çok sıcak hissetmesi
• Terlemenin sıkıcı bunaltıcı ani ve bolca başlaması
• Kişide ateş basması atakları eşliğinde oluşan baş dönmeleri
• Kişinin kalp atışlarında hızlanma
• Kişide ateş basması sonucu oluşan bayılma hissi
• Mide bulantısı ve kusma
• Kişinin renginde kızarma görülmesi
• Kalp çarpıntısı
• Baş ağrısı
• Ciddi durumlarda göğüs ağrısı da kişide oluşmaktadır.

Ateş basmasının nedenleri:

• Menopoz
• Hiperprolaktinemi, prolaktin hormon yüksekliği
• Nadir görülen bir tümör olan feokromasitoma
• Karsinoid sendromu
• Tiroid kanseri
• Sistemik mastositozis
• Pankreas tümörü
• Omurilik yaralanmaları
• Migren
• Parkinson hastalıkları
• Anksiyete ve diğer psikolojik hastalıklar
• Vücutta alerji oluşumu
• Kan basıncının düşüklüğü
• Otonomik epilepsi
• Arsenik zehirlenme
• Lösemi çeşitleri
• Bronkojenik karsinom
• Nöroblastoma
• Rozase
• Kafein tüketiminin fazla olması
• Aşırı yağlı baharatlı ve acı yiyecekleri kişinin fazlaca tüketmesi
• Alkol kullanımı
• Dumping sendromu yani midenin hızlı boşalması
• Kullanılan bazı ilaçlar