Yoga para la vida: yoga clásico para practicar en casa con Leah Bracknell

Si está eligiendo un video para las clases de yoga en casa, entonces ciertamente debe prestar atención al programa de Leah Bracknell: Yoga de por vida. Como dice la propia entrenadora, este complejo lo ayudará a renovar y revitalizar su cuerpo.

Descripción de las clases de yoga en casa con Leah Bracknell

Leah Bracknell, la creadora de los DVD de yoga más vendidos, le ofrece un gran complejo para aliviar el estrés, restaurar la vitalidad, aumentar la fuerza y la flexibilidad. El programa lo ayudará a calmar sus músculos después del esfuerzo, mejorar su respiración, sentir su fuerza y energía. Dichas clases promueven la armonía completa entre el cuerpo y el alma. El programa es adecuado para todos los niveles de practicantes de yoga: desde principiantes hasta avanzados.

El complejo se divide en partes estructurales, por lo que puede adaptarlo fácilmente a sus propias necesidades y habilidades:

  • Saludo al sol (5 minutos)
  • Paz interior (26 minutos)
  • Energía (28 minutos)
  • Pranayama: ejercicios de respiración (4 minutos)
  • Relajación (10 minutos)

El yoga para la vida es yoga en su sentido clásico. Hay muchos programas de video que ofrecen el llamado yoga de potencia: un análogo de fitness para perder peso y fortalecer los músculos. Leah Bracknell enseña exactamente yoga tradicional, lo que te ayudará a relajarte y disfrutar de la clase. Sin embargo, incluso este enfoque fortalecerá sus músculos y mejorará la calidad de su cuerpo. El yoga no es solo una fuente única de fuerza, curación e inspiración, sino también una forma de curar su cuerpo.

Beneficios del programa de Leah Bracknell

1. Este video es una gran opción para aquellos que desean practicar yoga en casa. El programa se adaptará tanto a los principiantes como a los practicantes más experimentados.

2. El programa mejorará su fuerza, flexibilidad y estiramiento, y ayudará a que sus articulaciones sean más móviles.

3. Ahora la tendencia del yoga de potencia para la pérdida de peso y el fortalecimiento muscular se ha vuelto popular. El video de Leah es exactamente el enfoque tradicional del yoga sin el estrés y la aptitud. La clase te ayudará a calmarte y relajarte.

4. El programa se divide en partes estructurales, por lo que puede hacer todo el programa o elegir los segmentos que funcionan mejor para usted.

5. Todas las asanas seleccionadas por el entrenador son muy conocidos y accesibles. Casi cualquiera puede realizarlos.

6. Practicar yoga en casa lo ayudará a deshacerse del estrés, calmar su mente y encontrar armonía.

7. Leah Bracknell acompaña a todas las asanas con comentarios detallados.

El yoga para la vida es una gran opción para practicar yoga en casa para ayudarlo a mejorar su mente y cuerpo. Te sentirás más fuerte, más feliz y más seguro, y tu cuerpo te lo agradecerá por cuidarlo.