Yoğurt Karabiber Zerdeçal

Özellikle kilo vermek ile beraber sindirim sisteminin sunduğu faydaları üzerinde önemli bir potansiyel teşkil eden zerdeçallı yoğurt, kür halinde hazırlanmakta ve değerlendirilmektedir. Evde kolayca hazırlamak suretiyle bu özel sağlıklı kaynak kullanılabilir.

Zerdeçal Yoğurt Faydaları Nelerdir?

Çok önemli faydaları ile günümüzde yaygın kullanılan zerdeçal yoğurdu, kür üzerinden hazırlamak suretiyle değerlendirebilirsiniz.

- Vücuttaki toksinlerin atılmasına ve temizlenmesine olanak verir.
- Düzenli kullanıldığı takdirde detoks etkisi yaratır.
- Düzenli ve dengeli kullanılır ise yağ yakımını önemli oranda yükseltir.
- Sindirim sistemini düzenlemede oldukça yardımcıdır.
- Kabızlık ve şişkinlik ile gaz gibi sorunların minimum seviyeye inmesini sağlar.
- Göbeğin erimesi ve yağların yok olması açısından oldukça etkilidir.
- Karaciğeri yenileme özelliği sağlar ve ayrıca karaciğer yağlanmasına engel olur.
- Kanı temizler ve aynı zamanda cildin daha güzel bir görünüm kazanmasını sağlar.
- Kan şekerini düzenler ve açlık hissini azaltır.
- Antienflamatuar sayesinde ağrıları azaltır ve iltihap üzerinden ortaya çıkan yangınları düşük seviyede tutar.

Zerdeçal Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır?

Zerdeçal içerisindeki çok önemli madde olan kurkumin ortaya çıkması adına mutlaka yoğurtla değerlendirilmesi gerekmektedir. O yüzden özel kür halinde zerdeçal ile beraber yoğurdu bir araya getirmek suretiyle değerlendirmek gerekir. Bu konuda 1 kase yoğurt, 1 çay kaşığı zerdeçal, 1 çay kaşığı tarçın ile 2 yemek kaşığı zeytinyağı kullanılmalıdır. Bu karışımları bir araya getirmek suretiyle bir kase içerisinde karıştırmak yeterlidir. Ayrıca istenirse toz zencefil ile karabiber de yine ilave edilebilir. Bütün malzemeleri karıştırmak suretiyle kür hazırlanabilir ve düzgün bir şekilde uygulanabilir.

Zerdeçal Yoğurt Kürü Nasıl Tüketilir?

Zerdeçal yoğurt göre genel olarak sabahları aç karnına tüketilebilir. Aynı zamanda öğle araları öğün olarak değerlendirmek mümkün. Yine aynı zamanda akşam yemeği olarak da doğrudan kullanılabilir. Gün içerisinde sadece bir kase hazırlamak suretiyle kullanmak yeterlidir. Tabii bunu yaparken mutlaka sağlıklı ve dengeli bir şekilde, diğer besin kaynaklarından da tüketmeye özen gösterilmelidir. Özellikle şekerli ve yağlı gıdalardan mümkün olduğu kadar uzak durmak büyük bir öneme sahiptir. Bu sayede en doğru ve verimli sonuçları elde derken, sağlıklı bir yaşam sürmeye imkanı yakalamak mümkün hale gelir.

Güçlü antienflamatuar etkileriyle stresi azaltan, kolesterolü dü&#;üren curcumin ayn&#; zamanda göbek çevresinde biriken viseral ya&#;lar&#;n yak&#;lmas&#;n&#; da sa&#;l&#;yor. Vücudunuz için tam bir detoks olan 3 günlük zerdeçal kürü ile vücudunuzu ar&#;nd&#;r&#;n ve 3 kilodan kurtulun.

&#;ifa kayna&#;&#; zerdeçal kürü, zerdeçalla etkile&#;ime giren karabiber ba&#;ta olmak üzere; kilo vermenize ve vücudunuzun temizlenmesine destek olacak birkaç önemli baharat ve yo&#;urt ile haz&#;rlan&#;yor.

3 gün boyunca uygulayaca&#;&#;n&#;z bu kürle vücudunuzu ar&#;nd&#;rabilir ve fazla kilolardan kurtulabilirsiniz. &#;çerisindeki aktif bile&#;enler sayesinde stresi azalt&#;yor, hücreleri uyar&#;yor. Tok tutuyor, sindirimi güçlendiriyor. Metabolizmay&#; h&#;zland&#;rarak h&#;zla kilo vermenizi sa&#;l&#;yor.

ARINDIRICI ZERDEÇAL KÜRÜ ETK&#;LER&#;

• Sindirim sisteminizi temizler. &#;çeri&#;indeki güçlü bitki özleri, ba&#;&#;rsak sistemini rahatlat&#;r.
• &#;çeri&#;indeki çörek otu ve karabiber metabolizman&#;n h&#;zlanmas&#;n&#; sa&#;lar.
• Yo&#;urtla haz&#;rlanan ve etkin baharatlar kullan&#;lan kür, bel çevrenizde biriken viseral ya&#;lar&#; hedef alarak ya&#;dan kilo vermenizi kolayla&#;t&#;r&#;r.
• &#;çerisindeki karabiber ve zerdeçal birlikte etkile&#;ime girerek serbest radikallerle sava&#;&#;r ve vücudun ar&#;nmas&#;n&#; sa&#;lar.
• &#;çeri&#;indeki tarç&#;n, kenevir tohumu ya&#;&#; gibi bile&#;enler açl&#;k duygusunu azalt&#;r.
• Ak&#;am ö&#;ünleri yerine tüketece&#;iniz kürle kolayca fazla kilolardan kurtulursunuz.
• Tüm bunlarla birlikte bu güçlü baharatlar&#;n di&#;er faydalar&#; da vücudunuz için tam bir ar&#;nma ve &#;ifa etkisi yarat&#;r.
• Bu üç günlük süreçte toksit besinlerden uzak durarak, vücudunuzun tazelenmesini destekleyebilirsiniz.

ARINDIRICI ZERDEÇAL KÜRÜNÜN &#;ÇER&#;&#;&#; VE ETK&#;LER&#;

Zerdeçal

Zerdeçal ve özellikle en aktif bile&#;i&#;i olan kurkumin - kalp sa&#;l&#;&#;&#;n&#; iyile&#;tirme ve Alzheimer ve kansere kar&#;&#; koruma potansiyeli gibi bilimsel olarak kan&#;tlanm&#;&#; birçok sa&#;l&#;k yarar&#;na sahiptir . Güçlü bir anti-inflamatuar ve antioksidand&#;r. Ayr&#;ca depresyon ve artrit semptomlar&#;n&#; iyile&#;tirmeye yard&#;mc&#; olabilir.

Kenevir tohumu ya&#;&#;

Kenevir lif bak&#;m&#;ndan zengindir ve do&#;al bir i&#;tah kesicidir, bu nedenle daha uzun süre tok hissetmenize ve açl&#;k hissini azaltman&#;za yard&#;mc&#; olabilir. Sadece küçük bir miktar&#;, gün boyu a&#;&#;r&#; açl&#;&#;&#; gidermeye yard&#;mc&#; olacakt&#;r

Çörek otu ya&#;&#;

Çörek otu ya&#;&#;n&#; tüketmenin birçok farkl&#; yolu vard&#;r. Bunlar&#;n ço&#;u metabolizman&#;z&#; h&#;zland&#;rarak kilo vermenize yard&#;mc&#; olur. Ya&#;daki B vitaminleri vücudun enerji metabolizmas&#;n&#; ba&#;latarak pasif ya&#; yak&#;m&#;n&#; art&#;rmaya yard&#;mc&#; olur.

Tarç&#;n

Tarç&#;n, kan &#;ekeri seviyelerinizi destekleyerek açl&#;k krizlerini önler.

Karabiber

Karabiber, metabolik performans&#; art&#;rmaya yard&#;mc&#; olan ve vücutta ya&#; birikimini önleyen bir bile&#;ik olan piperin içerir . Baharat ayr&#;ca iyi kolesterol konsantrasyonunu artt&#;r&#;r. Bu yuvarlak baharat, metabolik süreci h&#;zland&#;rmaya ve kalorileri daha h&#;zl&#; yakmaya yard&#;mc&#; olan termojenik bir besindir..

Yo&#;urt

Yo&#;urt, kilo verme ve obezite kar&#;&#;s&#;ndaki etkilerini ara&#;t&#;rmalarla kan&#;tlam&#;&#;t&#;r. Düzenli yo&#;urt tüketimi bel bölgesinde biriken ya&#;lar&#;n azalmas&#;n&#; destekliyor. Ayr&#;ca, yo&#;urt kalsiyum aç&#;s&#;ndan zengindir ve ara&#;t&#;rmalar, kalsiyumu daha dü&#;ük kar&#;n ya&#;&#; seviyelerine ba&#;lam&#;&#;t&#;r

ARINDIRICI ZERDAÇAL KÜRÜ NASIL UYGULANIR?

3 günlük ar&#;nd&#;r&#;c&#; zerdeçal kürü, yo&#;urt, zerdeçal, karabiber, çörek otu ve ya&#;&#;, kenevir tohumu ya&#;&#; ve tarç&#;n kar&#;&#;&#;m&#;yla yap&#;l&#;r.

Bu kür ile göbek bölgesindeki ya&#;lar&#; eritmek ve 3 kilo verebilmek için 3 gün boyunca ak&#;am yemekleri yerine verilen yo&#;urt ve baharat kar&#;&#;&#;m&#; tarif tüketilir ve üzerine bol su içilir.

Kürü uygulad&#;&#;&#;n&#;z süre boyunca, toksit g&#;dalardan (k&#;zartmalar, haz&#;r at&#;&#;t&#;rmal&#;klar, i&#;lenmi&#; g&#;dalar ve tatl&#; gibi basit karbonhidratlar) uzak durulmas&#; vücudun ar&#;nmas&#; ve kilo vermesi için önemlidir.

ZERDEÇAL KÜRÜ TAR&#;F&#;

• 1 kase yo&#;urt
• 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; taze zerdeçal
• Yar&#;m çay ka&#;&#;&#;&#; karabiber
• 1 çay ka&#;&#;&#;&#; ö&#;ütülmü&#; çörek otu
• 1 çay ka&#;&#;&#;&#; kadar çörekotu ya&#;&#;
• 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; kenevir tohumu ya&#;&#;
• Yar&#;m çay ka&#;&#;&#;&#; tarç&#;n

ZERDEÇAL KÜRÜ HAZIRLANI&#;I

• Derin bir kab&#;n içerisinde tüm malzemeler kar&#;&#;t&#;r&#;l&#;r.
• Günde bir ö&#;ün yerine 3 gün boyunca sadece bu kür tüketilir
• Gün içinde bol su tüketmeye özen gösterin.

Belirli bir hastal&#;&#;&#; olanlar, hamile ki&#;ilerin uygulamas&#; sak&#;ncal&#;d&#;r. Doktorunuza dan&#;&#;madan uygulamay&#;n.

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ

Kilo vermek, yağ yakmak gözünüze zor geliyorsa, sizi böyle alalım. 'Su içsem yarıyor' diyenlerdenseniz, tamamen doğal bir şekilde hazırlana yoğurt kürü tariflerinden yararlanabilirsiniz. Kimyasal ürünlerle kilo vermek kolay gibi görünse de, sağlık açısından çok zararlı. Bu yüzden sağlıklı kilo verme yöntemlerine yönelmemiz gerekiyor. Evdeki malzemelerle kolayca hazırlayabileceğiniz yoğurt kürü ile fazla kilolardan kurtulmak mümkün. Altın yoğurt kürü, pul biberli yoğurt kürü, zencefilli yoğurt kürü ve zerdeçallı yoğurt kürü tariflerini sizler için yazımızda derledik. İşte, yağ yaktıran göbek eriten 7 farklı yoğurt kürü tarifi:

Limonlu Yoğurt Kürü

1. Yarım çay kaşığı zerdeçal
2. Yarım limon
3. 3 yemek kaşığı az yağlı yoğurt

Limonlu Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır?

Malzemeleri bir kapta karıştırın. Hazırladığınız kürü gece yatmadan önce tüketin. Limonlu yoğurt küründen sonra hiçbir şey yemeyin. 

Yağ Yakıcı Soğan Kürü

1. 4 dal nane
2. gram az yağlı yoğurt
3. 1 dal taze soğan
4. 1 avuç semizotu

Yağ Yakan Soğan Kürü Nasıl Yapılır?

Nane ve taze soğanı ince ince kıyın. Karışıma semizotunu ekleyip harmanlayın. Ardından yoğurdu ilave edin ve tüm malzemeleri karıştırın. Gece uyumadan önce bu kürü kullanabilirsiniz. Haftada 2 kez tüketebilirsiniz.

Göbek Eriten Yoğurt Kürü

1. 4 dal maydanoz
2. gram yoğurt
3. 1 adet limon
4. 4 dal dereotu

Göbek Eriten Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır?

Bir kabın içerisine maydanoz ve dereotunu ince ince kıyarak ekleyin. Karışıma yoğurdu ekledikten sonra limon suyunu sıkın. Malzemeleri karıştırdıktan sonra tüketebilirsiniz. Bu kürü, gece uyumadan 3 saat önce tüketmeniz gerekir.

Altın Yoğurt Kürü

1. 4 yemek kaşığı yağsız yoğurt
2. 1 çay kaşığı zeytinyağı
3. 1 çay kaşığı zencefil tozu
4. 1 çay kaşığı zerdeçal tozu
5. 1 çay kaşığı tarçın

Altın Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır?

Bir kasenin içerisine yoğurdu koyun. Kalan malzemeleri de üzerine ekledikten sonra karıştırın. Altın yoğurt kürünü iki günde bir aç karna tüketebilirsiniz.

Doğal Kür

1. Yarım litre su
2. 1 adet limon
3. 25 dal maydanoz
4. 4 adet taze lahana yaprağı

Doğal Kür Nasıl Yapılır?

İlk olarak yarım litre suyu tencerede kaynatın. Kaynamaya başladığında lahana yapraklarını atarak 4 dakika kaynatın. Ardından maydanozu ve limon dilimlerini de karışıma ekleyerek dakika kaynatın. Kaynayan kürü soğumaya bırakın. Tamamen soğuduğunda suyunu süzün. Bu suyu günde 2 kez tok karna içebilirsiniz.

Sodalı Yoğurt Kürü

1. 3 yemek kaşığı yoğurt
2. 1 şişe maden suyu
3. Yarım limon suyu

Sodalı Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır?

Yoğurdun içerisine limon suyunu ekleyip karıştırın. Ardından yavaş yavaş maden suyunu ekleyin ve karıştırmaya devam edin. Bu kürü kahvaltıdan yarım saat önce ve gece uyumadan yarım saat önce tüketebilirsiniz.

Pul Biberli Yoğurt Kürü

1. 3 yemek kaşığı yoğurt
2. 1 çay kaşığı pul biber
3. Yarım limon suyu

Pul Biberli Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır?

Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın. Dilerseniz, yarım çay kaşığı pul biber ve yarım çay kaşığı toz zerdeçal kullanabilirsiniz. Hazırladığınız bu kürü gece yatmadan yarım saat önce tüketebilirsiniz. Karışımı 2 hafta boyunca her gece uygulayın. 2 haftanın sonunda ara verin.

Göbek Eriten Yoğurt Kürünü Tüketirken Bunlara Dikkat Edin!

1. Hiçbir kür tek başına yeterli değildir, kürü uygularken egzersiz yapmaya özen gösterin.
2. Günde en az litre su için.
3. Beslenmenizi düzene sokun. Ölçülü bir şekilde yemek yiyin.
4. Beyaz un, şeker ve tuzu ölçülü bir şekilde tüketin. Hamur işi, tatlı ve kızartmalardan uzak durun.
5. Bu kürlerden yalnızca birini uygulayın. Seçtiğiniz kürün hangi sıklıkla tüketileceğine dikkat edin.
6. Kürdeki malzemelerden herhangi birine alerjiniz varsa uygulamayın.
7. Hazır yoğurt yerine ev yapımı yoğurt tüketmeye özen gösterin.
8. Yoğurt kürleri, Hamilelik ve emzirme dönemindeki kadınlar için uygun değildir.
9. Kronik hastalığınız veya ciddi bir rahatsızlığınız varsa, yoğurt kürünü kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Doktorunuzun önerdiği beslenme düzenine bağlı kalın.

Şunlara da göz atın;

1. Ödem attırıcı kür tarifleri
2. Yağ yakıcı kür tarifleri
3. Soğan kürünün faydaları
4. Diyete başlarken yapılması gerekenler
5. Diyet yemekleri