Yulaflı Meyveli Yoğurt Kaç Kalori
Yoğurtlu yulaf ezmesi kaç kalori?
İçindekiler:
- Yoğurtlu yulaf ezmesi kaç kalori?
- Yulaflı yoğurt nasıl yapılır?
- Yoğurtlu yulaf ezmesi nasıl olur?
- Yulaf yoğurtla mı sütle mi?
- Yoğurtlu yulafın içine ne konulur?
- Yulaf ezmesi nasıl lezzetli hale gelir?
Yoğurtlu yulaf ezmesi kaç kalori?
Yarım yağlı yoğurdun kalorideğeri daha düşük olacaktır. 1 kase (orta) yoğurt kalorideğeri gram için kalori, 1 çorba kaşığı (10 gr) yulaf ezmesiise 37 kalorideğerindedir. Orta boy bir kase yoğurt( g) ve 3 çorba kaşığı (30 g) yulaf ezmesiile hazırlanan, Bir kase yoğurtlu yulaf ezmesi: kcal.Yulaflı yoğurt nasıl yapılır?
Meyveli Yulaflı Yoğurt Tarifi ve Hazırlanışı- Yoğurtla tarçını karıştırın. Yarısını kaseye ekleyin.
- Üzerine yulaf ezmesi veya granola ve meyveleri ilave edin.
- Ardından yoğurdun kalan kısmını ekleyin ve görseldeki gibi üzerini ceviz yulaf ve meyvelerle süsleyin ve tarifimiz hazır.
- Afiyet olsun. :)
Yoğurtlu yulaf ezmesi nasıl olur?
Hazırlanışı:- Bağırsak tembelliği yaşayanlardansanız, bir kase yoğurt ile 4 yemek kaşığı yulaf ezmesini 10 dakika bekletin.
- Bu 10 dakika içinde yulaf ezmesi şişecek ve tam bir bağırsak dostu olacaktır.
- Metabolizma canlandıran meyvelerden ananas ve elmayı küp küp doğrayın.
- Yulaf ezmesi ile karıştırın.
Yulaf yoğurtla mı sütle mi?
Yulafezmesini kahvaltıda tüketmek için yoğurt, soya sütü ya da yağsız sütile karıştırarak tüketebilirsiniz. Yulafezmesini sütlekarıştırıp, çilek, böğürtlen gibi meyvelerle tatlandırarak tüketebilirsiniz. Kek, poğaça gibi tüm hamur işlerinin içerisinde kullanarak besin değerlerinin artmasını sağlayabilirsiniz.Yoğurtlu yulafın içine ne konulur?
Yoğurtlu Meyveli Yulaf Ezmesi Tarifi İçin Malzemeler- 2 yemek kaşığı yulaf.
- 4 yemek kaşığı yoğurt.
- çilek veya 1 adet orta boy elma.
- Tarçın.
- İsteğe göre badem fıstık ceviz fındık eklenebilir.
Yulaf ezmesi nasıl lezzetli hale gelir?
Yulaf ezmesinikahvaltıda tüketmek için yoğurt, soya sütü ya da yağsız süt ile karıştırarak tüketebilirsiniz. Yulaf ezmesinisütle karıştırıp, çilek, böğürtlen gibi meyvelerle tatlandırarak tüketebilirsiniz.Meyveli Yoğurt Bar
Kampanya Kodun için Kalan Süre
<< Gurme Tarifler
| BESİN DEĞERLERİ TABLOSU | |
|---|---|
| gr için belirlenen besin değerleridir. | |
| Enerji/kkal | ,6 kkal |
| Protein | 3,6 gr |
| Karbonhidrat | 19,2 gr |
| Yağ | 2,7 gr |
Malzemeler:
gr yoğurt
5 yemek kaşığı çiçek balı
1/2 su bardağı kırmızı meyveler (çilek, böğürtlen, yaban mersini, frambuaz)
4 yemek kaşığı yulaf
Hazırlanışı:
Yoğurt bar yapımı için ilk olarak yoğurt ve balı bir kapta iyice karıştırın.
Karışımı pişirme kağıdı serdiğiniz 20x30cm'lik düz bir tepsiye yayın.
Üzerine kırmızı meyveleri ve yulafı serpin.
Karışımı en az 5 saat dondurucuda bekletin.
Yeterince dondurduktan sonra keskin bir bıçak yardımıyla üçgen şeklinde kesin. Meyveli yoğurt barlarınız hazır, bekletmeden afiyetle tüketin.
Diyet barlar ara öğünleriniz için iyi bir seçenek olabilir. Tahıllı bar tarifimizde gurme tarifler köşemizde :)
Cihazınız arama özelliğini desteklememektedir.
Dilerseniz biz sizi arayalım.
" + fields + "
" + fields + "
Kalorimonash.pw
Yoğurtlu Meyveli Cubun gramında 78 kalori vardır ve besin değeri olarak: gr protein, gr yağ, 10 gr karbonhidrat içermektedir.
Yoğurtlu Meyveli Cup; probiyotik yoğurt, yulaf ezmesi ve bal kullanılarak hazırlanan bir ara öğündür. Tokluk süresini uzatmada yardımcıdır ve bağırsak faaliyetlerini düzenleyici etkisi vardır.
YoğurtluMeyveli- Gram
- 1 Porsiyonda kcal ve gr vardır.
- 1 Çorba Kaşığında kcal ve 15 gr vardır.
- 1 Tatlı Kaşığında kcal ve 5 gr vardır.
- 1 Kasede kcal ve gr vardır.
- 1 Küçük Kasede kcal ve gr vardır.
| Besin Değeri | Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 78 kcal | % |
| Karbonhidrat | 10 g | % |
| Lif | 2 g | % |
| Protein | 3 g | % |
| Yağ | 3 g | % |
| Sodyum | 0 g | % |
| A Vitamini | IU | % |
| C Vitamini | 5 mg | % |
| Potasyum | 86 mg | % |
| Kalsiyum | mg | % |
| Demir | mg | % |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Eker İncirli Yulaflı Probiyotik Yoğurt Kaç Kalori?
Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Eker İncirli Yulaflı Probiyotik Yoğurt kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. gram Eker İncirli Yulaflı Probiyotik Yoğurt, ortalama 95 kaloriye, 14,38 karbonhidrata, 4,38 proteine ve 2,25 yağ değerine sahiptir. Eker İncirli Yulaflı Probiyotik Yoğurt ayrıca, 0 lif (g), 0 kolesterol (mg), 0 sodyum (mg), 0 potasyum (mg), 0 kalsiyum (mg), 0 vitamin A (iu), 0 vitamin C (mg) ve 0 Demir barındırır. İşte, Eker İncirli Yulaflı Probiyotik Yoğurt kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…
İnternet sitemizde kullanılan çerezlerle ilgili bilgi almak ve tercihlerinizi yönetmek için Çerez Politikası, daha fazla bilgi için Aydınlatma Metni sayfalarını ziyaret edebilirsiniz. Sitemizi kullanarak çerezleri kullanmamızı kabul edersiniz.