Zerdeçal Yoğurt Zayıflama

Zerdeçal, metabolizmayı çok iyi dereceden hızlandıran bir baharattır. Ek olarak yoğurt ile karıştırdığınız bağırsaklarınız daha iyi çalışacak ve diyetteyken vücudunuz daha kolay yağ yakacaktır. Zerdeçallı yoğurt kürünü uygulayanların yorumları şöyledir;

Zerdeçallı Yoğurt Kürü Tüketenlerin Görüşleri Tecrübeleri

1. Ben zerdeçallı yoğurt tüketerek toplamda 6 kilo verdim. Gerçekten çok etkili, mutlaka denemelisiniz.
2. Bence zerdeçallı yoğurt kürünü hızlı kilo vermek ve yağ yakmak isteyen herkes denemeli. Ben 1 kase yoğurdun içine birer çay kaşığı zerdeçal,tarçın, zencefil ve sızma zeytinyağını ekleyip karıştırıyorum. Bu karışımı sabah ve akşam yemek yemeden 30 dakika önce tüketiyorum. Aşırı kilo verdiriyor ve kesinlikle sonuç çok iyi. Herkese öneriyorum.
3. Benim göbeğim ve belimde zerdeçallı yoğurt kürü sayesinde incelmeler oldu. Fakat bilmelisiniz ki etkilerini sadece düzenli kullanımda görebilirsiniz. Ayrıca çok uzun süre kullanmanız durumunda da vücunuz alıştığı için olumlu bir etki alamazsınız. Bu yüzden en fazla iki ay zerdeçallı yoğurt kürü yemelisiniz.
4. Ben zerdeçallı yoğurt kürünü geçen yıl yaptım ve yanında spor, yürüyüş ve beslenme desteği verdim. Bu sayede 8 kilo verdim. Ben içine ek olarak tarçın, pulbiber ve limon suyu da koyuyordum.
5. Bence zerdeçallı yoğurt kürünün en büyük özelliği ödem attırması. Bu sayede ise günde yarım kilo veriyorum. Ek olarak beni çok tutuyor. 4 yemek kaşığı yorğuda birer çay kaşığı zencefil, tarçın ve  zerdeçal ekliyorum bu kür için. Daha sonra bunu haftada 2 gün uyumadan 1 saat önce tüketiyorum ve üzerine de 3-4 bardak su içiyorum. Sabah uyandığımda kesinlikle çok hafif uyanıyorum ve karnımda şişkinlik problemi yaşamıyorum. Bu kürün bölgesel yağ yakma etkisi de olukça fazla. Düzenli olarak bu kürü tüketenlerde ayda 8-10 gibi ciddi kilolar veren insanlar varmış. Bu kürün yanında beslenmeye dikkat edilmeli ve egzersiz yapılmalı.
6. Ben zerdeçallı yoğurt kürünü 6 gündür tüketiyorum. Fakat inanın hiçbir olumlu etkisi olmadı, gram kilo da vermedim.
7. Ben bundan 2,5 hafta önce zerdeçallı yoğurt kürü tüketmeye başladım. Ancak hiçbir kilo verme olmadı bende. Nasıl veremedim anlayamadım. 2,5 hafta gerçekten her gün tükettim ama kilomda hiçbir oynama olmadı. Bilemiyorum neden.
8. Ben zerdeçallı yoğurt kürünü senelerdir tüketirim. Ama kesinlikle zayıflamak için değil eklem ağrılarım için. Bu kür eklem ağrılarımı gerçekten azaltıyor. Ayrıca içine karabiber de ekliyorum ki kürün etkisi daha da artıyor. Her ne kadar kilo verme amaçlı yemesem de bu kürü tükettiğimde bağırsaklarım çok çalışır.  
9. Ben  zerdeçallı yoğurt kürü sayesinde 1 ay gibi kısa bir sürede toplamda 10 kilo vermiştim. Gerçekten abartmadan söylüyorum. Küre ek olarak beslenmeme dikkat ettim ve egzersiz yaptım.
10. Ben zerdeçallı yoğurt kürünü hazırlamak için 3 yemek kaşığı ev yoğurdunun içine 1 çay kaşığı zerdeçal, 1 çay kaşığı zencefil, 1 çay kaşığı pul biber, 1 çay kaşığı çörekotu ve yarım limonun suyunu katıp karıştırıyorum. Bu kürü akşam uyumadan önce tüketiyorum. 3 gündür bu kürü uyguluyorum ve 1 kilo almışım. Benim vücudumda ters etki oluşturdu sanırım, çok ilginç.
11. Ben de zerdeçallı yoğurt kürünü denedim ve her akşam tükettim. Bu sayede toplamda 20 kilo verdim.  Bu kürün tadı güzel olduğu için yemesi de zevkli, öneriyorum.
12. Ben tam 1 ay boyunca günde bir kase zerdeçallı yoğurt kürünü aç karna tükettim. Fakat asla bir kilo bile veremedim. Hatta öyle ki bu kür bende kabızlık yaptı. Yanında diyet yapıyor olmama rağmen bende asla kilo verdirmedi.
13. Ben de zerdeçallı yoğurt kürünü deniyorum. Kısa sürede 2 kilo vermişim.
14. Bence zerdeçallı yoğurt kürünü herhangi bir mide problemi olmayanlar tüketmeli. Ek olarak fazla da tüketmemelisiniz. Bende gastrit ülser problemi var ve zerdeçallı yoğurt kürü yaptım. Çok ağrı çektim. Ayrıca bu kürün tadı da aşırı kötü ve mideme ağır geliyor.

Zerdeçallı Yoğurt Kürü Tarifi

Malzemeler

1. 1 kase yoğurt
2. 1 çay kaşığı toz zerdeçal
3. 1 çay kaşığı toz tarçın
4. 1 çay kaşığı toz zencefil

Hazırlanışı

Bu kürü hazırlamak için yoğurdun içine tarçın, zerdeçal ve zencefili atıp karıştırın. Bu kürü akşam uyumadan 3-4 önce tüketin. Daha sonra üzerine uyuyana kadar 4-5 bardak suyu oturarak ara ara için.

1. Bu kür hamile kadınlar ve emziren anneler için uygun bir kür değildir.
2. Bu kürün gece tüketilmesinin sebebi vücuttaki yağ yakımının gece gerçekleşmesidir. Zerdeçallı yoğurt kürünün en büyük etkisi metabolizmayı hızlandırması ve bu sayede vücutta yağ ve kalori yakımını sağlamasıdır.

Günde yarım kilo verdirdiği öne sürülen yoğurtlu kür tarifleri ile hızlı ve sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsiniz! Evde yoğurt yiyerek diyetinizi desteklemek istiyorsanız etkisini çabuk bir sürede görebileceğiniz yoğurdun yapımını sizlere derledik. Zencefilli ve Zerdeçallı yoğurt kürü nasıl yapılır? Yoğurt kürü ile etkili zayıflama yöntemi:

Zayıflama diyetleri arasında son zamanlarda giderek popülerleşen yoğurt kürleri, yavaş ve sağlıklı kilo vermek isteyen kimseler tarafından büyük bir rağbet görmeye devam ediyor. Türk mutfağımızın geleneksel lezzetlerinden biri olan yoğurt, her yerde bulunması kolay ve hazırlanması oldukça basit besinlerinden biridir. Yapılan araştırmalardan elde edilen bilgilere göre yağ yakıcı etkisi kanıtlanmış olan yoğurt, özellikle de göbek, bel ve basen gibi bölgelerde yağlanma problemi yaşayan kimseler için birebir! Kolay sindirilebilir özellikte olan yoğurt, hazımsızlık ve kabızlık sorunlarını ortadan kaldırmaya yardımcı olurken zayıflamak isteyenlerin işini de son derece kolaylaştırıyor. Düzenli ve doğru tüketildiğinde en az bir iki beden incelmenizi sağlayacak olan kesin etkili ve kalıcı yoğurt kür tarifleri ile sağlıklı zayıflamanın formülünü bulabilirsiniz. Lezzetli ve sağlıklı yoğurt karışımlarından evde yapımı kolay olanlarının tariflerini sizler için haberimizde derledik.Günde yarım kilo vermenizi sağlayacak kesin etkili zencefil ve zerdeçal kürünü mutlaka denemelisiniz! Kış hastalıkları için de birbirinden faydalı olan bu iki besin, vücuttaki fazlalık yağların erimesini kolaylaştırarak fit bedene girmenizi sağlıyor. 

GÜNDE YARIM KİLO VERDİREN ZENCEFİL VE ZERDEÇALLI YOĞURT KÜRÜ

zencefilli ve zerdeçallı yoğurt kürü

ZENCEFİL VE ZERDEÇALDAN KÜR NASIL YAPILIR?

MALZEMELER:

1 tane taze limon, 6 çorba kaşığı yarım yağlı veya yağsız yoğurt, 1 çay kaşığı pul biber, 1 çay kaşığı zerdeçal tozu, 1 çay kaşığı zencefil tozu, 1 çay kaşığı tarçın

YAPILIŞI:

Göbek eritmeden temel kür tariflerinden biri olan pul biberli yoğurt küründe olduğu gibi bu üç malzemeyi homojen kıvam elde edene kadar karıştırın. Acı sevmediğiniz için pul biber kullanmak istemiyorsanız bunun yerine zerdeçal ve zencefilden yardım alabilirsiniz. Bu karışımı gece uykusuna yatmadan 45 dakika önce tüketmelisiniz. 2 hafta boyunca ihmal etmeden uygularsanız vücudunuzdaki farkı görmeye başlayabilirsiniz. Kolay gelsin...

YOĞURT İLE ZAYIFLAMA YÖNTEMİ! KALICI YOĞURT DİYET LİSTESİ

yoğurt ile zayıflama

100 gram kadar bir kase yoğurtta yaklaşık 55 kcal değeri bulunmaktadır. Besleyici değeri yüksek ve kalorisi az olan yoğurt, kalsiyum bakımından gerek çocuklukta gerek de yetişkinlikte mutlaka tüketilmesi gereken faydalı besinlerden biridir. Günümüzde kilo vermeye yardımcı yoğurt diyeti listelerinde yoğurt tüketiminin ağırlıklı olduğu zayıflama yöntemlerinde elbette yoğurdu tek başına tüketmek kilo vermeye yaramaz. Sağlıklı ve yağ yakan yoğurt kürlerini evde denemenizin dışında sağlıksız yiyeceklerden uzak durmalı ve günlük spora devam etmelisiniz.

Vücuttaki zararlı toksinlerin uzaklaşmasına yardımcı olan yoğurt detoks kürleri hızla kilo verme yolunda işinizi epey görebilir. Hem sağlığınızı korumak hem de güzel beslenmek istiyorsanız, alerji gibi bir engeliniz yoksa yoğurt tüketimini alışkanlık haline getirmelisiniz. Yoğurdu hayatınızdan eksik etmeyeceğiniz örnek diyet listesi şu şekilde:

1. Gün:

Uyanınca: 1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yağsız yoğurt, 1 bardak şekersiz çay

Öğlen: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Ara öğün: 1 bardak çay, 1 porsiyon meyve, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Ara öğün: 3 tane kuru erik, 1 bardak şekersiz çay

2. Gün:

Uyanınca: 1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğlen: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Uyumadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

3. Gün:

Uyanınca: 1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğlen: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Uyumadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

4. Gün:

Uyanınca:1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğlen: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Uyumadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

5. Gün:

Uyanınca: 1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğlen: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Uyumadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

İLİŞKİLİ HABER

İLİŞKİLİ HABER

Kilo vermek, yağ yakmak gözünüze zor geliyorsa, sizi böyle alalım. 'Su içsem yarıyor' diyenlerdenseniz, tamamen doğal bir şekilde hazırlana yoğurt kürü tariflerinden yararlanabilirsiniz. Kimyasal ürünlerle kilo vermek kolay gibi görünse de, sağlık açısından çok zararlı. Bu yüzden sağlıklı kilo verme yöntemlerine yönelmemiz gerekiyor. Evdeki malzemelerle kolayca hazırlayabileceğiniz yoğurt kürü ile fazla kilolardan kurtulmak mümkün. Altın yoğurt kürü, pul biberli yoğurt kürü, zencefilli yoğurt kürü ve zerdeçallı yoğurt kürü tariflerini sizler için yazımızda derledik. İşte, yağ yaktıran göbek eriten 7 farklı yoğurt kürü tarifi:

Limonlu Yoğurt Kürü

1. Yarım çay kaşığı zerdeçal
2. Yarım limon
3. 3 yemek kaşığı az yağlı yoğurt

Limonlu Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır?

Malzemeleri bir kapta karıştırın. Hazırladığınız kürü gece yatmadan önce tüketin. Limonlu yoğurt küründen sonra hiçbir şey yemeyin. 

Yağ Yakıcı Soğan Kürü

1. 4 dal nane
2. 250 gram az yağlı yoğurt
3. 1 dal taze soğan
4. 1 avuç semizotu

Yağ Yakan Soğan Kürü Nasıl Yapılır?

Nane ve taze soğanı ince ince kıyın. Karışıma semizotunu ekleyip harmanlayın. Ardından yoğurdu ilave edin ve tüm malzemeleri karıştırın. Gece uyumadan önce bu kürü kullanabilirsiniz. Haftada 2 kez tüketebilirsiniz.

Göbek Eriten Yoğurt Kürü

1. 4 dal maydanoz
2. 250 gram yoğurt
3. 1 adet limon
4. 4 dal dereotu

Göbek Eriten Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır?

Bir kabın içerisine maydanoz ve dereotunu ince ince kıyarak ekleyin. Karışıma yoğurdu ekledikten sonra limon suyunu sıkın. Malzemeleri karıştırdıktan sonra tüketebilirsiniz. Bu kürü, gece uyumadan 3 saat önce tüketmeniz gerekir.

Altın Yoğurt Kürü

1. 4 yemek kaşığı yağsız yoğurt
2. 1 çay kaşığı zeytinyağı
3. 1 çay kaşığı zencefil tozu
4. 1 çay kaşığı zerdeçal tozu
5. 1 çay kaşığı tarçın

Altın Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır?

Bir kasenin içerisine yoğurdu koyun. Kalan malzemeleri de üzerine ekledikten sonra karıştırın. Altın yoğurt kürünü iki günde bir aç karna tüketebilirsiniz.

Doğal Kür

1. Yarım litre su
2. 1 adet limon
3. 25 dal maydanoz
4. 4 adet taze lahana yaprağı

Doğal Kür Nasıl Yapılır?

İlk olarak yarım litre suyu tencerede kaynatın. Kaynamaya başladığında lahana yapraklarını atarak 4 dakika kaynatın. Ardından maydanozu ve limon dilimlerini de karışıma ekleyerek 2-3 dakika kaynatın. Kaynayan kürü soğumaya bırakın. Tamamen soğuduğunda suyunu süzün. Bu suyu günde 2 kez tok karna içebilirsiniz.

Sodalı Yoğurt Kürü

1. 3 yemek kaşığı yoğurt
2. 1 şişe maden suyu
3. Yarım limon suyu

Sodalı Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır?

Yoğurdun içerisine limon suyunu ekleyip karıştırın. Ardından yavaş yavaş maden suyunu ekleyin ve karıştırmaya devam edin. Bu kürü kahvaltıdan yarım saat önce ve gece uyumadan yarım saat önce tüketebilirsiniz.

Pul Biberli Yoğurt Kürü

1. 3 yemek kaşığı yoğurt
2. 1 çay kaşığı pul biber
3. Yarım limon suyu

Pul Biberli Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır?

Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın. Dilerseniz, yarım çay kaşığı pul biber ve yarım çay kaşığı toz zerdeçal kullanabilirsiniz. Hazırladığınız bu kürü gece yatmadan yarım saat önce tüketebilirsiniz. Karışımı 2 hafta boyunca her gece uygulayın. 2 haftanın sonunda ara verin.

Göbek Eriten Yoğurt Kürünü Tüketirken Bunlara Dikkat Edin!

1. Hiçbir kür tek başına yeterli değildir, kürü uygularken egzersiz yapmaya özen gösterin.
2. Günde en az 1.5 litre su için.
3. Beslenmenizi düzene sokun. Ölçülü bir şekilde yemek yiyin.
4. Beyaz un, şeker ve tuzu ölçülü bir şekilde tüketin. Hamur işi, tatlı ve kızartmalardan uzak durun.
5. Bu kürlerden yalnızca birini uygulayın. Seçtiğiniz kürün hangi sıklıkla tüketileceğine dikkat edin.
6. Kürdeki malzemelerden herhangi birine alerjiniz varsa uygulamayın.
7. Hazır yoğurt yerine ev yapımı yoğurt tüketmeye özen gösterin.
8. Yoğurt kürleri, Hamilelik ve emzirme dönemindeki kadınlar için uygun değildir.
9. Kronik hastalığınız veya ciddi bir rahatsızlığınız varsa, yoğurt kürünü kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Doktorunuzun önerdiği beslenme düzenine bağlı kalın.

Şunlara da göz atın;

1. Ödem attırıcı kür tarifleri
2. Yağ yakıcı kür tarifleri
3. Soğan kürünün faydaları
4. Diyete başlarken yapılması gerekenler
5. Diyet yemekleri