Diyafram kasının kontrol edilemeyen ve tekrarlayan kasılmalarla ortaya çıkmasına, hıçkırık denir. Ansızın başlayan ve günlük hayatta sık sık rastlanan hıçkırık, genellikle ciddi bir hastalık olarak görülmüyor. 'Hıçk' sesiyle kendini gösterdiği için hıçkırık olarak adlandırılır. Dakikada 4-60 ke tekrarlayabilir. 3 farklı çeşide sahip olan hıçkırık, evde uygulanan basit yöntemlerle kısa sürede geçirilebilir.
Hıçkırık Çeşitleri Nelerdir?
Hıçkırık, 48 saatten kısa sürüyorsa akut hıçkırık olarak adlandırılır. 2-30 gün süren hıçkırıklar inatçı hıçkırık, 1 aydan fazla sürenler ise dayanılmaz hıçkırık olarak bilinir.
Hıçkırık Neden Olur?
- Çok hızlı ve çok fazla yemek yemek,
- Alkol tüketmek,
- Baharatlı gıdalar,
- Çok sıcak veya çok soğuk gıdalar,
- Gazlı içecekler,
- Hava sıcaklığının aniden değişmesi,
- Sakız çiğnerken hava yutmak,
- Bazı ilaçların yan etkisi,
- Heyecanlı veya stresli olmak,
- Zararlı gazlar solumak,
- Karın bölgesinden ameliyat geçirmiş olmak,
- Reflü,
- Akciğerlerin sigara gibi rahatsız edici kokularda uyarılması hıçkırığın başlıca nedenleri arasında yer alır.
Hıçkırık Nasıl Geçer?
Hıçkırık, genellikle birkaç dakika içinde kendiliğinden geçer. Ancak daha kısa sürede geçmesi için evde uygulanabilecek bazı yöntemler vardır. Bu yöntemler bilimsel olarak kanıtlanmamıştır.
- Derin bir nefes aldıktan sonra nefesi tutmak ve bırakmak. Bu uygulama 20 dakikada bir kez uygulanabilir.
- Limon, amonyak, kolonya gibi keskin kokulu bir madde koklamak.
- Hızlı hızlı nefes alıp vermek.
- Bir bardak soğuk su içmek.
- Bir yudum sirke içmek veya limon ısırmak.
- Boynun arkasında bulunan deriyi ovalayarak frenik siniri uyarmak.
- Öğürme refleksini uyarmak için küçük bir kaşıkla dilin gerisine dikkatli bir şekilde dokunmak.
- Dilin ucunu tutup 1-2 kez öne doğru çekmek.
- Suyla gargara yapmak.
- Dizleri göğse kadar kısa bir süre çekmek.
Hıçkırık Nasıl Önlenir?
Hıçkırıkları önlemek için kesin ve kanıtlanmış bir yöntem bulunmamaktadır. Ancak kişiyi sık sık hıçkırık tutuyorsa, bazı değişiklikler yapabilir.
- Yavaş yavaş yemeye dikkat etmek.
- Aşırı yemek yemekten kaçınmak.
- Baharatlı gıdalardan ve gazlı içeceklerden kaçınmak.
- Alkol tüketimini sınırlandırmak, hiç kullanmamak.
- Ani sıcak değişimleri olmamasına dikkat etmek.
Uzun Süren Hıçkırık Neyin Belirtisi?
Hıçkırık, 48 saatten daha uzun sürüyorsa, reflü ve mide fıtığı başta olmak üzere, gırtlak hastalıkları, kalp zarı enfeksiyonu, akciğer tümörü ve beyin damarında tıkanıklık gibi hastalıkların habercisi olabilir.
Hıçkırık İçin Doktora Ne Zaman Başvurulmalı?
Uzun süren ve kronikleşen hıçkırık, yemek yemeyi, konuşmayı ve uyumayı zorlaştırarak hayat kalitesini düşürür. Ayrıca daha önce dediğimiz gibi ciddi hastalıkların belirtisi olarak da görülebilir. Bu yüzden 48 saatten uzun süren ve sürekli tekrarlayan hıçkırık için, en kısa zamanda kulak burun boğaz uzmanına başvurulması önerilir.
Şunlara da göz atın;
- Bebeklerde hıçkırık nasıl geçer?
- Karaciğer yağlanması nasıl geçer?
- Boğaz şişliğine ne iyi gelir?
- Burun tıkanıklığına ne iyi gelir?
- İshal nasıl geçer?